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劉文軍
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

腎病科

腎虧怎么補(bǔ)回來(lái)

2023-06-27 18:19播放 :

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補(bǔ)腎方法如下：
1、腎虧治療可采用食療，中醫(yī)講以臟補(bǔ)臟、以形補(bǔ)形，可以多食用動(dòng)物的腎臟、腰花類食物，甚至外生殖器；
2、韭菜籽、菟絲子等都具有補(bǔ)腎作用；
3、中醫(yī)講黑色食物入腎，也可以補(bǔ)腎；
4、藥物，首先要分清其是腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛，還是陰陽(yáng)俱虛，不同的虛癥要采用不同的藥物，比如腎陰虛采用六味地黃丸，心虛火旺可能采用大補(bǔ)陰丸，腎精不足可以用核桃、五子衍宗，腎氣虛可用腎氣丸，腎陽(yáng)虛可用右歸丸。根據(jù)不同的虛癥采用不同的藥物，同時(shí)要注意平衡陰陽(yáng)、陰陽(yáng)雙補(bǔ)。中醫(yī)講善補(bǔ)陽(yáng)者必須陰中求陽(yáng)或者陽(yáng)中求陰等辦法，所以要重視食療，嚴(yán)重者也可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

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"10年腎虧需要3-6個(gè)月可以補(bǔ)回來(lái)，如果患者腎虧的病史有10年，病史比較長(zhǎng)，需要進(jìn)行慢慢地調(diào)理，具體情況如下：一、腎陰虛：可以應(yīng)用六味地黃丸進(jìn)行治療。二、腎陽(yáng)虛：可以用桂附地黃丸來(lái)進(jìn)行治療。三、腎精虧虛：可以應(yīng)用金鎖固精丸進(jìn)行治療。在應(yīng)用中藥治療的同時(shí)，患者應(yīng)注意生活要規(guī)律，不要熬夜、酗酒、抽煙，保證充足的睡眠，平時(shí)應(yīng)該多做戶外運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健腰補(bǔ)腎的作用。10年腎虧的患者需要積極進(jìn)行上述治療，3-6個(gè)月可以補(bǔ)回來(lái)。在治療期間，飲食不要吃過(guò)于寒涼或辛辣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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"1、平時(shí)要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食?？梢猿院颂?、黑芝麻等，具有很好的補(bǔ)腎的作用；2、若是已婚，適當(dāng)?shù)姆蚱奚钍强梢缘?，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。3、還有積極從事體育鍛煉，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞。4、艾灸保健，可以每天艾灸雙側(cè)腎俞穴或者是涌泉穴，腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，涌泉穴位于腳心的位置，每次30-40分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于補(bǔ)腎的效果是很理想的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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腎虧的人需要吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、有滋補(bǔ)作用的食物，比如黑芝麻，牛、羊肉，豬的腎臟、心、肝，豐富的蛋白質(zhì)雞蛋、牛奶、黑豆、桑葚等一些黑色的物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)腎的效果比較好。山藥、枸杞這種溫補(bǔ)的食物可以熬粥，燉肉都可以加料進(jìn)去，對(duì)于腎虧有一定的作用，還有韭菜、阿膠對(duì)于腎虧都有一定的輔助作用。腎虧的問題如果沒有影響正常的生活，通過(guò)飲食的調(diào)理就可以慢慢的改善，如果腎虧比較嚴(yán)重就需要采取藥物治療，避免引起腎部問題加重，引起更嚴(yán)重的問題。平時(shí)積極參加各種身體鍛煉強(qiáng)身健體，這樣有利于把腎虧補(bǔ)回來(lái)，營(yíng)養(yǎng)合理搭配對(duì)于腎虧虛的人有很大幫助。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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"對(duì)于血壓低的人來(lái)講，飲食習(xí)慣與高血壓病人恰恰相反，血壓低的病人要選擇高鈉、高膽固醇的飲食，食鹽的每日攝入量在12-15g左右,比如多吃膽固醇含量比較多的食物，像豬腦、肝臟、雞蛋、奶油、魚卵、豬骨頭等，適量的多吃有利于提高血液中膽固醇的濃度，增加血管動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。另外，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于增強(qiáng)免疫力及體質(zhì)，積極糾正貧血有利于增加心肌排量，改善大腦的供血量，提高血壓。另外對(duì)于飲食欠佳的人，要適當(dāng)給予開胃的食物，比如姜、醋等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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腎陽(yáng)虛用食補(bǔ)、藥補(bǔ)及飲食起居的調(diào)理。腎陽(yáng)為人體的元陰、元陽(yáng)，是生命活動(dòng)之根。對(duì)于腎陽(yáng)不足出現(xiàn)腰膝酸軟、面色晄白、肢冷、尿頻、精神萎靡、下肢浮腫，男性陽(yáng)痿早泄、女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕等。藥物補(bǔ)常用的藥物有右歸丸、龜鹿二仙膠、桂附地黃丸、金匱腎氣丸等。食補(bǔ)常用的藥物有鹿茸、紫河車、冬蟲夏草、豬腰、羊腎、黑枸杞、山藥、桂圓、黑豆、黑芝麻、韭菜、甲魚、核桃、黑米、黑木耳等。注意休息，避免房勞過(guò)度，避免過(guò)度手淫，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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血壓低怎么補(bǔ)回來(lái)

"血壓低可以多吃些紅豆、紅棗、人參、黃芪、海參等補(bǔ)血、補(bǔ)氣食材，平時(shí)飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃些魚、蝦、瘦肉、豬肝、豆制品以及新鮮的蔬菜、水果，綜合補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)成分。平時(shí)不要太過(guò)勞累，盡量多休息，再加上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般對(duì)身體健康影響不大。平時(shí)也可以多運(yùn)動(dòng)身體，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，預(yù)防感冒發(fā)燒而導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。身體在通過(guò)一段時(shí)間的保養(yǎng)之后，建議去醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)程度進(jìn)行相應(yīng)的治療，如果發(fā)現(xiàn)身體有不適感，一定要盡快的去醫(yī)院就診，以免影響到生活。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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出現(xiàn)腎虛后，可通過(guò)一些方法補(bǔ)益，較常見的方法有以下幾點(diǎn)：1、通過(guò)藥物輔助治療，在正常藥店都可購(gòu)買到一些中成藥，可以很方便地達(dá)到補(bǔ)腎目的。在醫(yī)生辨證下，可應(yīng)用六味地黃丸、金匱腎氣丸以及大補(bǔ)陰丸等中藥對(duì)身體調(diào)治，對(duì)腎虛癥狀行輔助治療。2、可通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行治療，多見于有氧運(yùn)動(dòng)?？珊芎玫馗纳迫梭w各臟器的機(jī)能，對(duì)改善腎虛也有益處。3、調(diào)整生活作息，杜絕熬夜、吃垃圾食品等不良的生活習(xí)慣，對(duì)調(diào)節(jié)病情也有很大的好處。在性生活方面要節(jié)制，不要性生活過(guò)于頻繁才有利于保護(hù)腎經(jīng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

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"患者出現(xiàn)了腎虛、腎虧，可以通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，也可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行快速的糾正病情。食物方向可以考慮比較常見的有蜂蜜、羊肉、韭菜，還有牛奶、雞蛋、魚類，特別是深海魚，對(duì)于改善腎虧是有非常大的益處的。另外含有熱量非常少的新鮮水果和蔬菜，也有利于補(bǔ)充腎虛、腎虧。藥物方向應(yīng)用的就比較多了，常見的中成藥有桂附地黃丸，還有左歸丸、右歸丸，以及常見的金水寶、腎寶片等，這些藥物都有利于通過(guò)不同的方式，對(duì)于不同的腎虛進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于治療疾病有很大的益處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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