百香果是一種很好的水果，孕婦可以吃。百香果作為一個(gè)水果，提供水果該提供的營(yíng)養(yǎng)，比如百香果含有豐富的維生素和一些礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的影響與其他水果無(wú)本質(zhì)性區(qū)別。孕婦在孕期攝入水果的原則為吃過(guò)此類水果，且無(wú)不良反應(yīng)、無(wú)胃腸道不適，喜歡吃即可，孕婦在孕期的水果攝入有以下幾點(diǎn)需注意：
1、多樣化：水果種類繁多，鼓勵(lì)孕婦攝入多種水果，換著花樣吃，使?fàn)I養(yǎng)攝入更均衡、更全面；
2、應(yīng)季：鼓勵(lì)盡量吃應(yīng)季、新鮮的水果，少吃反季節(jié)的水果，但必須洗干凈，所以鼓勵(lì)孕婦吃水果，包括百香果，但不要想百香果對(duì)胎兒某一方面有絕對(duì)的好處，就刻意多吃，沒有必要；
3、控制總量：水果總量需要控制，百香果也需要算入每日水果總量中。如果孕婦血糖正常，孕期體重增長(zhǎng)合適以及胎兒大小適中，每天的水果的量控制在200-400g較好，最好<500g/d。但是如果孕婦血糖異常，尤其是血糖控制不佳，或者胎兒已經(jīng)偏大、孕婦體重增長(zhǎng)偏多，這類孕婦水果的總量要減少，建議<200g/d。
