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肩袖術(shù)后的康復(fù)鍛煉比較復(fù)雜，要根據(jù)肩袖的損傷程度以及不同時(shí)間修復(fù)的方法不同來(lái)加以區(qū)分，具體如下：

1、術(shù)后第1天：中小撕裂患者的康復(fù)比較簡(jiǎn)單，一般術(shù)后第一天可以進(jìn)行握拳練習(xí)，患側(cè)的拳頭握緊到最大力量，再緩慢放開(kāi)，要連續(xù)做500次，中間可以進(jìn)行休息，主要促進(jìn)患者的血液循環(huán)，患者術(shù)后都會(huì)佩戴支具，讓肩部起到固定作用，支具一般需要固定6周，6周以后可以拆除；

2、術(shù)后第2天：患者的肘部可以開(kāi)始進(jìn)行被動(dòng)的屈伸，得到適當(dāng)解放；

3、術(shù)后第3-4天：可以開(kāi)始試探性做外展和外旋的被動(dòng)練習(xí)，需要強(qiáng)調(diào)的是一定是被動(dòng)練習(xí)，因?yàn)榧缧鋭偪p合，還起不到堅(jiān)強(qiáng)的固定效果，不推薦過(guò)早做主動(dòng)練習(xí)；

4、術(shù)后6周以后：一般需要被動(dòng)練習(xí)5-6周以后才開(kāi)始進(jìn)行很輕微的主動(dòng)練習(xí)，包括肩部的前屈、后伸以及小角度的外展，小角度主要指45°以內(nèi)，而且沒(méi)有負(fù)重；

5、術(shù)后3個(gè)月：患者的活動(dòng)范圍基本恢復(fù)正常，可以進(jìn)行強(qiáng)度更大的適應(yīng)性主動(dòng)練習(xí)，比如梳頭、打電話、徒手操等；

6、術(shù)后6個(gè)月：可以做更為復(fù)雜的練習(xí)，比如舉小啞鈴或者做引體向上之類。