吃飽了就睡覺的危害，有以下幾點(diǎn)：
1、影響消化功能：會(huì)導(dǎo)致消化功能受到影響，因?yàn)檫M(jìn)入睡眠以后，可能胃腸道的消化功能是減弱的，在飽腹?fàn)顟B(tài)下直接就睡覺，食物消化吸收會(huì)受到影響；
2、食物反流：另外由于吃飽了以后馬上平臥位，食物容易產(chǎn)生反流，因?yàn)樵谄脚P狀態(tài)下食物容易從胃內(nèi)向食管內(nèi)發(fā)生反流，尤其是本身合并有胃食管反流的時(shí)候，影響會(huì)更加的明顯；
3、造成肥胖：同樣吃飽了馬上睡覺，缺少活動(dòng)、缺少運(yùn)動(dòng)，也可以造成肥胖。
吃飽了以后，建議適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、活動(dòng)，等待食物一定的消化吸收以后再進(jìn)入睡眠比較健康，不容易引起胃食管反流，不容易影響食物的消化吸收，也不容易造成肥胖。以上都是需要注意的問題。吃飽以后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以后再睡覺，這是健康的生活習(xí)慣，建議平時(shí)需要做到。
