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妊娠糖尿病能吃洋蔥嗎
2023-04-04 15:33:59播放：-
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妊娠糖尿病能吃洋蔥嗎
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妊娠期糖尿病孕婦能吃洋蔥，洋蔥比較普遍，洋蔥具有抗氧化的作用，能夠降低血液的黏稠度、促進新陳代謝，所以吃得比較廣泛。孕婦也可以吃洋蔥，總能量很低，100g只有20多kcal的能量，也是低GI的食物，GL也非常低，低GL的食物還是不錯的選擇。
妊娠期糖尿病飲食，蔬菜大概每天需要500g，就是一捧蔬菜，綠葉蔬菜包括洋蔥、胡蘿卜，都是不錯的選擇。此外，還建議孕婦多吃，如芹菜之類的