![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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單側(cè)腰肌拉傷怎么恢復(fù)
2023-06-15 16:15:01播放：-
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單側(cè)腰肌拉傷怎么恢復(fù)
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單側(cè)腰肌拉傷之后應(yīng)該注意休息，避免腰肌再次損傷，才能夠使腰椎軟組織損傷逐漸愈合。無論是單側(cè)還是雙側(cè)腰肌拉傷，大部分情況下是由于活動時不慎，彎腰持重，一仰腰時容易出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂，這是最為常見的所謂的腰肌拉傷的情況。具體治療方式如下：
1、這種損傷疼痛比較厲害，要注意適當臥床休息，緩解肌肉痙攣，也可以通過熱敷、理療，促進腰肌血液循環(huán)，從而減輕炎癥，降低疼痛；
2、也可以口