![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡眠時(shí)間短怎么治療
2023-07-26 15:00:05播放：-
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睡眠時(shí)間短怎么治療
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睡眠時(shí)間短屬于睡眠障礙中的一種，在中醫(yī)考慮為血虛，血過(guò)安神引起的癥狀，一般經(jīng)過(guò)自身調(diào)理可以改善，睡眠時(shí)間短可以通過(guò)飲食、藥物來(lái)改善。
1、飲食調(diào)理：如多吃大棗、核桃仁、瓜子仁之類的食物，也可以喝酸棗仁湯來(lái)輔助睡眠；
2、藥物治療：可以口服谷維素、維生素B?、安神補(bǔ)腦液來(lái)輔助睡眠，必要的時(shí)候可以口服苯二氮?類的鎮(zhèn)靜藥物，如佐匹克隆、思諾思(酒石酸唑吡坦片)、氯硝安定