有人認(rèn)為眼保健操?zèng)]有用，現(xiàn)在的近視眼越來(lái)越多。其實(shí)不是因?yàn)檠郾＝〔贈(zèng)]用，是因?yàn)闆](méi)有正確做好眼保健操。所以眼保健操的正確步驟具體如下：
1、第一步，揉天應(yīng)穴，即攢竹穴。位于小孩兩個(gè)眼睛的內(nèi)上角。雙手放在目?jī)?nèi)眥上方，可以感受到這個(gè)地方有小小的凹陷，按上去有酸的感覺(jué)，這樣的操作即為有效；
2、第二步，擠按睛明穴，睛明穴位于兩個(gè)目?jī)?nèi)眥的正中，捏鼻梁能夠感受到，兩個(gè)手指下方有米粒狀，這個(gè)就是睛明穴。做的時(shí)候要有一擠一按的動(dòng)作，才能發(fā)揮作用；
3、第三步，揉四白穴。四白穴是在目平視瞳孔直下一寸，其實(shí)非?？拷劭?。在目眶下緣一寸的地方進(jìn)行按揉，才會(huì)有效；
4、第四步，大拇指按在太陽(yáng)穴，然后用食指進(jìn)行上下眼眶推抹的方法，叫做輪刮眼眶。
