![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/61/06/A273AF677226FD8803DA10E8EE306106.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后怎樣恢復(fù)身材最快
2023-01-17 00:55:30播放：-
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產(chǎn)后怎樣恢復(fù)身材最快
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產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材的做法，包括飲食均衡和增加運(yùn)動量，具體如下：
1、飲食均衡：在順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)后6周左右，飲食要避免過度油膩，避免過甜、過咸，避免進(jìn)食油炸食品等，總量不要過度的攝入，只要保證產(chǎn)婦的身體需要，乳汁含有充分的養(yǎng)分即可，避免過度的脂肪堆積而影響身材；
2、增加運(yùn)動量：產(chǎn)婦不應(yīng)該總是躺在床上，應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵麓不顒?，?jīng)過醫(yī)生檢查，