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什么食物可以降低膽固醇
2023-04-14 22:53:54播放：-
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什么食物可以降低膽固醇
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降低膽固醇的食物是新鮮的水果和蔬菜，具體如下：
1、富含食物纖維的菜類：比如海帶以及海藻，或者是黑木耳等這類食物，也可以達到一定的調(diào)脂的作用；
2、低糖的水果：如人參果、雪蓮果，或者是圣女果、黃瓜等這類水果，因為糖分含量比較低，而且能夠抑制膽固醇在腸道的吸收，從而達到降低膽固醇的作用；
3、粗纖維類食物：建議大家選擇粗纖維類的食物，比如芹菜，