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如何有效提升腎氣
2024-03-29 13:17:33播放：-
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如何有效提升腎氣
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視頻內(nèi)容
有效提升腎氣的方法，包括氣功和穴位按摩方法。具體如下：
1、氣功：在太陽正午的時(shí)候，雙腿分開站立，或者盤腿打坐，將面部迎向陽光照射的方向，平靜呼吸，意守丹田。
2、按摩局部的穴位：氣海穴，位于肚臍下三橫指的地方；第二個(gè)穴位是丹田穴，位于我們肚臍下四橫指的地方；第三個(gè)穴位是涌泉穴，位于我們的足底；第四個(gè)穴位是太溪穴，位于足內(nèi)踝和跟腱之間凹陷處；第五個(gè)穴位是