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腳踝韌帶損傷在日常生活中非常常見，恢復(fù)時間與損傷程度有關(guān)，具體如下：

1、一級損傷：可能韌帶僅有拉傷、挫傷，表現(xiàn)為水腫，一般進(jìn)行制動、保護(hù)后，2-4周腫脹可自行逐漸消退、疼痛也可緩解；

2、二級損傷：可能為韌帶部分撕裂，腫脹比較明顯，可能軟組織里面有出血、淤血，需按照RICE原則，包括休息、冰敷、制動、抬高進(jìn)行處理，一般4-8周后可以恢復(fù)；

3、三級損傷：韌帶可能全部撕裂、斷裂，此時腫脹、疼痛更加嚴(yán)重，基本需進(jìn)行手術(shù)治療。術(shù)后可能要1-3個月才能恢復(fù)正常生活，半年后才能恢復(fù)運(yùn)動。