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    腳跟腱拉傷怎么治好得快

    2023-12-22 13:10播放 :

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    腳的跟腱拉傷怎么治療好的快,要看跟腱拉傷的程度,治療方案不同,主要有以下幾點:

    1、已經(jīng)出現(xiàn)斷裂:可以保守治療,可能需要做良好的外固定,比如跟腱靴的穿著。如果肌腱斷裂的部位對合不好,還需要做及時的手術(shù)治療,手術(shù)縫合對跟腱拉傷恢復是比較好的基礎(chǔ);

    2、只是普通的拉傷:沒有明顯的肌腱纖維的斷裂,可以做適當?shù)男菹?、局部的按摩、跟腱的拉伸鍛煉。在走路的時候,穿3厘米高跟的鞋子,減少足跟的應力。局部可以使用活血止痛的膏藥等,進行鎮(zhèn)痛、消腫的治療,疼痛明顯還可以口服部分非甾體類的抗炎止痛藥物,對跟腱拉傷的消腫、止痛有明顯的效果。在拉傷的早期應該及時做冷敷,在2天之后可以適當?shù)淖鰺岱蟆?/p>

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    跟腱拉傷幾天能恢復

    "多數(shù)輕微的跟腱拉傷,3-7天左右可局部緩解。慢性拉傷或反復發(fā)生,已形成跟腱炎的患者,需1-2周才可逐步緩解。跟腱是人體內(nèi)最大的腱性組織,常由小腿的腓腸肌、比目魚肌,即小腿三頭肌,向遠端逐漸延伸為腱性組織,止于跟骨結(jié)節(jié),對人體的行走、站立和維持平衡具有重要的意義。所以對于平時的日?;顒?,如彈跳以及相應的登山、爬樓梯等過程中,跟腱都會使相應的應力增大,如果在運動過程中沒有做足充分的熱身運動,或由于在運動當中對跟腱產(chǎn)生損傷,可造成跟腱拉傷。典型的癥狀即在運動或爬山、登爬樓梯、攀巖之后,逐漸出現(xiàn)跟腱止點處的疼痛,即腳后跟的位置在走路時疼痛加重,甚至不敢用力。跟腱的拉傷需要在早期治療、早期發(fā)現(xiàn),早期發(fā)現(xiàn)以后應盡量患側(cè)制動,避免跟腱再收縮而導致跟腱的緊張,引起炎癥的加重。同時局部可以外用活血止疼和消腫止痛類的藥物。必要時可以進行相應的按摩、熱敷等理療的方法協(xié)助恢復。跟腱拉傷的患者應注意休息,避免活動后造成的二次損傷。另外,需要注意增強營養(yǎng),如喝雞湯、骨頭湯等,利于跟腱部位的恢復。同時應注意多吃新鮮的蔬菜、水果,補充水分及纖維素,防止因臥床后導致便秘。"

    語音時長02:00''

    李宏北京大學第一醫(yī)院

    2020/05/15收聽(12280)

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