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    甲減如果控制不好情緒怎么辦

    2023-03-27 14:20播放 :

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    如果患有甲狀腺功能減低癥,同時(shí)控制不好自己的情緒,千萬(wàn)不要著急,因?yàn)檫@不是患者的錯(cuò),這是甲狀腺功能減低癥疾病所造成。甲狀腺激素在體內(nèi)是正常存在的激素,身體的很多組織、器官正常代謝都要依賴于甲狀腺激素,如果甲狀腺激素水平偏低,身體的很多細(xì)胞、組織、器官都不能正常的代謝以及正常的活動(dòng),表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)上,就會(huì)有煩躁、心情低落、抑郁、愛發(fā)脾氣。

    所以如果有甲減控制不好情緒,不用著急,適當(dāng)調(diào)整服用優(yōu)甲樂的劑量。如果監(jiān)測(cè)的甲狀腺功能不是在正常范圍內(nèi),TSH的水平偏高,F(xiàn)T3、FT4、TT3和TT4的水平偏低,就提示甲狀腺功能仍然是甲減的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該增加優(yōu)甲樂藥物的劑量。當(dāng)劑量調(diào)整在正常范圍內(nèi)之后,甲狀腺功能恢復(fù),情緒不好的狀態(tài)自然就會(huì)調(diào)整過來(lái)。當(dāng)然同時(shí)也要告訴家人,如果目前甲狀腺功能不太理想,一定要讓他們寬容、包容患者,等甲狀腺激素水平逐漸起效,調(diào)整到正常范圍內(nèi)之后,情緒自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。

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    "每天晚上失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、情緒不穩(wěn)定,這種情況下先要改善自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。睡眠前不要吃刺激、興奮的東西,包括辣的、重口味的東西,同時(shí)不要喝濃茶、咖啡、奶茶、可樂以及飲酒等。不要做劇烈運(yùn)動(dòng),不要看刺激、興奮的書籍和恐怖的電影等等,做好這些準(zhǔn)備。還可以喝一點(diǎn)幫助睡眠的牛奶,睡眠前可以洗個(gè)熱水澡、泡腳等,為良好的睡眠做好準(zhǔn)備工作,然后要按時(shí)上床睡覺。一般10-11點(diǎn)鐘上床睡覺,按時(shí)起床,早上6-7點(diǎn)鐘起床,不管有沒有睡著都要按時(shí)睡覺、按時(shí)起床。這些都做好了以后,根據(jù)失眠的情況,如果入睡困難,可以選用一些幫助入睡的藥物,首先選的是思諾思,可以快速的幫助入睡。如果是睡眠維持障礙,可以選中效的安定類藥,比如舒樂安定,可以改善睡眠維持障礙。如果還有煩躁不安、乏困的癥狀,可能要用一些抗焦慮、抑郁的藥物,要結(jié)合精神癥狀來(lái)選用,最常用的是5-羥色胺再攝取抑制劑,可以改善焦慮、抑郁的癥狀,結(jié)合睡眠的藥物一起服用,根據(jù)睡眠的情況逐步調(diào)整,可以慢慢治療失眠。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:14''

    陳文珍上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    2020/11/20收聽(36782)

    情緒不好怎么調(diào)理

    "如果情緒不好,應(yīng)該積極、主動(dòng)的進(jìn)行自我調(diào)整,應(yīng)該主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,做自己感興趣或者能夠讓自己開心起來(lái)的事情,比如出去玩、呼吸新鮮空氣,以及和好朋友一起逛街、看電影、吃美食等,這些活動(dòng)都能夠讓自己變得開心,獲得幸福,同時(shí)及時(shí)、有效的轉(zhuǎn)移注意力,只有讓自己的注意力關(guān)注到感興趣和更有價(jià)值的事情上面,才能夠最終擺脫情緒不好對(duì)自己的困擾,獲得幸福感。也應(yīng)該積極、主動(dòng)的與人交流,尤其是要學(xué)會(huì)尋求家人、朋友的理解和幫助,當(dāng)自己情緒特別不好的時(shí)候,應(yīng)該將自己的負(fù)面情緒傾訴給自己的好朋友,讓自己緊張、焦慮、壓抑等負(fù)面情緒及時(shí)宣泄出去,而不是壓抑在自己心里,越是壓抑,這些情緒可能就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,只有積極、有效的傾訴,才能獲得別人的理解和幫助,最終獲得支持感和安全感。也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),尤其是情緒不好、難以自控的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)擺脫這種環(huán)境和場(chǎng)景,及時(shí)出去運(yùn)動(dòng),比如跑步、散步、打籃球、游泳等,這些運(yùn)動(dòng)都能有效的緩解負(fù)面的情緒。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:07''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2020/03/05收聽(91000)

    怎么控制抑郁癥患者的情緒

    "對(duì)于控制和治療抑郁癥患者的情緒問題,主要有藥物治療的方法、心理治療的方法,以及自我調(diào)整的方法。藥物治療的方法主要是使用常用的抗抑郁藥物,比如舍曲林、氟西汀,或者阿戈美拉汀、安非他酮等藥物進(jìn)行治療,一般需要服藥4-6周左右才能有明顯的效果。起效以后還需要維持和鞏固6個(gè)月左右,才能夠完全把病情控制下來(lái),達(dá)到臨床痊愈的狀態(tài)。心理治療主要是有認(rèn)知行為療法、森田療法,以及人本主義療法等,這些方法都要靠患者與心理治療師建立比較良好的關(guān)系,通過心理治療師的幫助認(rèn)識(shí)自己,同時(shí)改善歪曲的信念,做新的心理建構(gòu),從事好的行為,才能慢慢的緩解抑郁等情緒問題。對(duì)于自我調(diào)整方面,主要是多從事健康的行為,比如早睡早起、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多和朋友交流、接觸,就有可能緩解抑郁的情緒。如果以上方法都沒有效果,或者已經(jīng)有嚴(yán)重的自殺問題、拒食的問題,還可以考慮物理治療的方法,常用的有電休克的治療方法以及經(jīng)顱磁刺激的治療方法,以上所有的方法都可以,一定要選擇合適自己的方法。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2020/01/21收聽(58210)

    情緒控制不住是什么病

    "控制不住情緒,在臨床上比較常見于精神分裂癥以及躁狂癥、抑郁癥患者,出現(xiàn)這種情況需要進(jìn)行不斷的分析,例如精神分裂癥患者,由于在幻覺、妄想的支配下,有受到攻擊的危險(xiǎn),如被害妄想、評(píng)論性幻聽等相關(guān)的內(nèi)容,患者會(huì)情緒比較激動(dòng),控制不住,會(huì)發(fā)現(xiàn)患者有對(duì)空當(dāng)罵,口中念念有詞等相關(guān)的表現(xiàn),這時(shí)候應(yīng)該以精神分裂癥,抗精神癥狀治療為主。而當(dāng)患者出現(xiàn)了情感高漲、思維奔逸、意志活動(dòng)增多,因?yàn)槟承┣闆r沒有得到患者的滿足,而出現(xiàn)激惹、興奮、話多,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)暴力的行為,在臨床上也比較常見,應(yīng)該結(jié)合臨床給予抗躁狂治療,特別是應(yīng)用情感穩(wěn)定劑和抗精神病藥物系統(tǒng)規(guī)范治療。當(dāng)患者出現(xiàn)了情緒低落、思維遲緩,以及因?yàn)樯鲜龅那榫w狀況而出現(xiàn)的快感缺失,會(huì)導(dǎo)致患者自罪、自責(zé),甚至出現(xiàn)情緒控制不住、易激惹,覺得活著沒有意思,有自殺、自傷的暴力沖動(dòng)行為,需要采用抗抑郁藥物系統(tǒng)規(guī)范的治療。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''

    龐吉成淄博市婦幼保健院

    2019/07/25收聽(38260)

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