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    孕婦什么時(shí)候不能平躺
    
            
    
                 2023-04-01 16:14播放 : 

                
    
                    
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    孕婦3個(gè)月以后，建議避免平躺，孕早期應(yīng)該盡量改掉平躺的習(xí)慣。孕婦平躺通常有以下幾種危害：
    1、孩子宮內(nèi)缺氧：懷孕以后，由于子宮逐漸增大，在平躺時(shí)會(huì)直接壓迫到脊柱上。脊柱的前方有血管從前面通過(guò)，從心臟出來(lái)的動(dòng)脈血管，能夠供應(yīng)子宮的供血，給孩子提供一定的氧氣、養(yǎng)料。子宮壓著血管會(huì)減少血流量，減少子宮的供血，引起孩子在宮內(nèi)的缺氧；
    2、體位性低血壓：下肢的回流血管，也是從脊柱前方回到心臟的，子宮壓迫了以后，使得回心的血量減少，造成心的排出量相對(duì)比較少，會(huì)造成孕婦的體位性的低血壓等，會(huì)對(duì)孕婦和孩子造成不利的影響。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕婦什么時(shí)候喝牛奶最好
    
    
    　　孕婦整個(gè)孕期間都可以喝牛奶，每天飲用的時(shí)間最好選在晚上臨睡覺(jué)前或是早餐時(shí)間。牛奶含有豐富的鈣離子、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，睡前喝牛奶不僅可以使孕婦睡眠質(zhì)量提高、...
    
    
    
        
    王琪│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
    
        
    2020/04/26閱讀(4478)
    
    
    

    




















    
    
    孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣
    
    
    "懷孕以后媽媽要為寶寶骨骼的健康和生長(zhǎng)提供充分的鈣，圍產(chǎn)期涉及到寶寶和媽媽的安全，都需要鈣來(lái)幫忙。鈣是否只有在懷孕以后才要補(bǔ)，首先孕婦補(bǔ)鈣要見(jiàn)于平時(shí)，要在懷孕之前堅(jiān)持補(bǔ)鈣，因?yàn)樵趹言衅陂g媽媽僅僅為寶寶骨骼生長(zhǎng)提供將近30g的鈣就已經(jīng)足夠了，這個(gè)量富富有余，在孕期額外補(bǔ)鈣也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)會(huì)進(jìn)一步增加圍產(chǎn)期安全，因此在懷孕期間沒(méi)必要盲目補(bǔ)鈣，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下以飲食補(bǔ)鈣為主，比如要有合理營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，吃含有鈣豐富的各種飲食，特別是新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都應(yīng)該保證充分。適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)也很重要，要避免誤區(qū)，認(rèn)為懷孕以后出現(xiàn)的腰酸、背痛、腿抽筋就是缺鈣，因?yàn)檠?、背痛可能是由于懷孕以后生理性增重造成的局部損傷，腿抽筋是由于肌肉積累了丙酮酸和乳酸，并不是缺鈣的表現(xiàn)。孕婦在懷孕以后，為了寶寶的健康應(yīng)該補(bǔ)鈣，最好的方式是在平時(shí)沒(méi)懷孕的時(shí)候就應(yīng)該補(bǔ)鈣，有健康的骨骼、合理的營(yíng)養(yǎng)，保證身體鈣的需要。有些特殊的情況，比如由于嚴(yán)重的腸道吸收弊病造成吸收不良綜合征，會(huì)出現(xiàn)孕期的骨軟化癥，是由于維生素D代謝的異常，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確診斷以后，合理使用維生素D，維生素D不是食物而是治療性藥物，要用活性維生素D幫助補(bǔ)鈣。孕期孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好，一定是在懷孕之前，平時(shí)就應(yīng)該有合理補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)，孕前要咨詢(xún)醫(yī)生，懷孕以后不要盲目補(bǔ)鈣，應(yīng)該把工作做在平時(shí)才能夠正確保證鈣的營(yíng)養(yǎng)和健康。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/21收聽(tīng)(95740)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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