北京大學人民醫(yī)院
心血管內科
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現(xiàn)在心臟比較容易得的疾病就是冠心病，保護心臟的飲食結構，就是在飲食方面吃一些對心臟稍微好一點的食物，比如新鮮的蔬菜瓜果、深海魚。因為深海魚含大量的不飽和脂肪酸，對身體有一定的好處，還有平時炒菜的油，如橄欖油對身體也有好處。
日常生活中炒菜吃飯的時候，盡量少用動物油和其他的植物油，橄欖油是比較好的一種。可以少喝點紅酒，應該掌握在100ml以內，少量喝也有一些好處。另外，要避免高脂肪、高膽固醇飲食。這種飲食結構稱為地中海飲食，對心臟有有一些好處。
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"保護心臟可以吃以下幾種藥物：1、維生素C：除了能夠增強人體免疫力、抗氧化以外，還可以有效起到營養(yǎng)心肌、保護心臟的作用。2、輔酶Q10：在人體當中，尤其是在人體心肌細胞代謝過程當中起到比較重要的作用，可以起到營養(yǎng)患者心肌的作用，保護患者的心臟。3、磷酸肌酸鈉：是人體能量代謝過程當中的一種產物，在人體當中是自身的一種產物。如果給患者補充磷酸肌酸鈉，可以讓人體的心臟能量代謝更加順暢，可起到保護患者心臟的作用。建議患者平時可以適當服用輔酶Q10或維生素C，一方面可以起到改善患者的免疫力作用，另一方面也可以起到保護心臟的作用。"
李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2021/07/04收聽(83444)
"如何保護心臟，主要從生活方式上進行干預改善。比如對于沒有心血管疾病的患者，平日里要注意低鹽、低脂的飲食，規(guī)律作息，避免勞累，多放松心情，不要吃肥膩的食物，不要吃動物的內臟。如果存在肥胖或者是超重，還要結合運動減肥。如果目前已經存在心血管疾病，想要預防疾病的進展，除了要結合生活方式上的干預改善之外，還要口服可以延緩疾病進展的藥物，比如患者目前存在冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，建議其可以口服阿司匹林、曲美他嗪片、美托洛爾、培哚普利這類藥物，來延緩疾病的進展。還要注意定期復查心臟彩超、心電圖、肝功、腎功、血脂、血糖、血清尿酸水平，來進一步評估患者目前心臟的健康狀況如何。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/08/09收聽(81864)
心臟是人體的發(fā)動機，非常重要，心臟出了問題，身體就出大問題了。所以總體來說，心臟的保護是一個綜... 胡杰│江西省人民醫(yī)院 2023/11/28播放(81026)
心臟是人體的發(fā)動機，非常重要，心臟出了問題，身體就出大問題了。所以總體來說，心臟的保護是一個綜...
胡杰│江西省人民醫(yī)院
2023/11/28播放(81026)
保護心臟的方法以健康的生活方式為主：1、合理飲食，多吃一些蔬菜、水果、魚類的和不... 雷夢覺│江西省人民醫(yī)院 2023/03/02播放(50366)
保護心臟的方法以健康的生活方式為主：
1、合理飲食，多吃一些蔬菜、水果、魚類的和不...
雷夢覺│江西省人民醫(yī)院
2023/03/02播放(50366)
"怎樣保護心臟是非常廣泛的說法，現(xiàn)代人中比較常見的心臟疾病是冠心病以及心肌病。平時生活中一定要注意生活方式的改善，現(xiàn)在的大魚大肉、缺乏運動、久坐、吸煙、肥胖等都會導致動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)冠心病。所以在平時生活中一定要清淡飲食，堅持每天半小時到一小時的規(guī)律運動，同時要注意放松情緒，不要過度的緊張，戒煙，限制飲酒以防治動脈粥樣硬化的發(fā)生。平時生活中注意不要感冒、受涼等，因為有時候的病毒性感冒可能會導致心肌的損傷，從而出現(xiàn)急性的心肌炎。平時生活中不要因為保護心臟出現(xiàn)過量的運動，如果心率長期的處于最大心率范圍內可能會導致心肌的結構性改變，平時生活中也不要大喜大悲，同時要注意調節(jié)好自身的生活方式。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2019/10/15收聽(49042)
經常講話的人群較多，包括醫(yī)生、 楊陽│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/12/18播放(53432)
楊陽│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/18播放(53432)
對于心臟不好的人，建議吃以下藥物或食物：1、藥物：最重要的就是要吃預防疾病進展的... 魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/05/11播放(34558)
對于心臟不好的人，建議吃以下藥物或食物：
1、藥物：最重要的就是要吃預防疾病進展的...
2023/05/11播放(34558)
心臟的日常養(yǎng)護，可以從以下幾個方面入手：1、膳食：建議營養(yǎng)均衡，保證膳食的多樣性。通... 張妮│北京醫(yī)院 2023/08/28播放(48923)
心臟的日常養(yǎng)護，可以從以下幾個方面入手：1、膳食：建議營養(yǎng)均衡，保證膳食的多樣性。通...
張妮│北京醫(yī)院
2023/08/28播放(48923)
"保護心臟最好的水果有以下幾種：首先是獼猴桃，有研究顯示獼猴桃可以使血小板聚集形成血栓的發(fā)生率降低18%，而血液中甘油三酯的水平降低15%，因此食用獼猴桃可以有效的防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；其次是蘋果，蘋果中富含有纖維、果膠和抗氧化物，能夠降低體內的膽固醇水平，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，有效地降低低密度脂蛋白膽固醇，也可以延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；不僅如此，草莓也有保護心臟的功效，研究發(fā)現(xiàn)草莓中含有豐富的花青素，是一種強力的抗氧化劑，可以防止動脈粥樣硬化不斷的進展，降低人體患有高血壓的幾率。"
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/04/15收聽(16910)
"保護心臟的食物，在食物方面沒有哪種食物是，明確的具有保護心臟的作用。心臟病常見的冠心病，它屬于動脈粥樣硬化性疾病的一種，因此在飲食方面，還是要注意減少某些食物的攝入，比如要低鹽、低脂、低糖，糖尿病的病人要免糖飲食，有高尿酸的患者要低嘌呤飲食，同時講究的是營養(yǎng)的均衡。在谷物、蔬菜、水果的攝入方面，可以適當?shù)亩嘁恍咳諗z入一點干果等等，但是不能過多的攝入。適當?shù)臄z入蛋白質和奶制品，減少油脂類食物的攝入。心臟方面的疾病它不像其他系統(tǒng)的疾病，比如貧血的病人可能要適當多增加一些能夠補血的食物，在心臟方面主要講究的是均衡，然后減少鹽和脂類的攝入，心臟保護它不僅僅是依賴于食物，還依賴于很多健康的生活習慣，比如多動、保持健康的生活習慣、戒煙等等。"
2020/04/10收聽(10556)
保護心臟的降壓藥物非常多，其中最常用的主要就是有血管緊張素轉化酶抑制劑，除了能夠降低血壓以外能夠延緩以及逆轉心臟重構。常用的主要就是依那普利、卡托普利、培哚普利、福辛普利。再就是血管緊張素受體拮抗劑，常用的主要有厄貝沙坦、坎地沙坦、氯沙坦、纈沙坦這樣的藥物，代表藥主要就是由安博維、安博諾、代文。還有就是貝塔受體阻斷劑，能夠減慢心率，控制心率，抑制交感活躍，常用的主要就是倍他樂克、比索洛爾。另外就是具有擴張冠狀動脈血管作用的藥物，主要就是鈣離子通道阻斷劑，主要是是氨氯地平、硝苯地平這樣的藥物，都能夠起到降血壓，同時保護心臟的作用。
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/09/23收聽(11408)
"保護心臟，飲食上要做到低鹽、低脂、優(yōu)質蛋白飲食。平時不要吃過咸的食物，有高血壓的患者，每日鈉鹽的攝入量不宜超過3g。沒有高血壓的患者，鈉鹽每日攝入量不超過6g。不食用油炸食品、動物脂肪、動物內臟、奶油蛋糕等。優(yōu)質蛋白是指雞肉、鴨肉、魚肉、蛋清等，包括平時喝的奶粉，盡量選擇脫脂奶粉。平時還要注意多吃新鮮水果、蔬菜，建議綠葉蔬菜，每天至少攝入500g?？梢远嗍秤酶缓S生素C的水果，包括獼猴桃、蘋果、橙子、橘子等。"
靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院
2018/09/26收聽(49628)
保護心臟健康，主要針對心血管疾病進行一級預防和二級預防，一級預防指還沒有出現(xiàn)心血管疾病情況之下... 周恒│武漢大學人民醫(yī)院 2023/03/23播放(52720)
保護心臟健康，主要針對心血管疾病進行一級預防和二級預防，一級預防指還沒有出現(xiàn)心血管疾病情況之下...
周恒│武漢大學人民醫(yī)院
2023/03/23播放(52720)
心臟病有很多種，目前心臟病最主要的是動脈粥樣硬化造成的心臟病，比如冠心病、心梗，還有的是高血壓... 李菁│中日友好醫(yī)院 2023/04/24播放(47765)
心臟病有很多種，目前心臟病最主要的是動脈粥樣硬化造成的心臟病，比如冠心病、心梗，還有的是高血壓...
李菁│中日友好醫(yī)院
2023/04/24播放(47765)
蔬菜對于一些心臟病患者還是非常有利，含有綠葉的蔬菜對人體都非常健康，因為蔬菜含有大量維生素、植... 劉巍│北京積水潭醫(yī)院 2023/06/06播放(29573)
蔬菜對于一些心臟病患者還是非常有利，含有綠葉的蔬菜對人體都非常健康，因為蔬菜含有大量維生素、植...
劉巍│北京積水潭醫(yī)院
2023/06/06播放(29573)
保護心臟的飲食方式，一方面其實國內外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實地中海飲食對心臟是有好處的，不容易... 李幫清│北京大學人民醫(yī)院 2023/05/18播放(63524)
保護心臟的飲食方式，一方面其實國內外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實地中海飲食對心臟是有好處的，不容易...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18播放(63524)
"保護心臟最好的方法，有以下幾點：1、合理運動，運動可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內壁，還可以促進血液循環(huán)，增加血管的彈性，降低血壓。建議每次運動不少于30分鐘，每周運動至少5次，每次運動的最高運動心率為170減去年齡。2、按時服藥，心腦血管患者預防非常重要，不能等到疾病發(fā)作時再去醫(yī)院，可以服用中藥進行防治。3、補鉀排鈉，保護血管。鉀能夠調節(jié)心率，神經傳導和肌肉收縮，多數(shù)成人每天需要補充4.7g鉀。鉀離子可以促進鈉離子的排出，擴張血管，降低血壓，還能防止膽固醇在動脈內沉積，保護血管。"
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2018/09/27收聽(43532)
"對于心臟的保護，關鍵在于預防心臟疾病的發(fā)生。心臟病的預防需要采取綜合預防措施，要控制體重，肥胖的的人群，需要通過平衡的飲食和勤加鍛煉控制體重。飲食上堅持低脂肪飲食，平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一點含脂肪的食物都不吃，應該適度攝入脂肪，否則更加不利于身體健康。少吃蛋黃，防止膽固醇過高。多運動，堅持每天適度運動二十分鐘，可降低患心臟病的概率，運動方式中，以快走的效果最好。戒煙限酒，吸煙的患者患心臟病的幾率遠遠高于不吸煙的人群，適當?shù)纳倭匡嬀啤５秋嬀七^大，也容易患心臟病。"
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2019/03/22收聽(68930)
"心臟是人體內最重要的器官之一，養(yǎng)成好習慣，對于保護心臟具有重要的意義，可以從以下幾個方面做起：一、減輕工作壓力，避免過度的緊張、勞累。二、健康生活方式，包括低鹽飲食，戒煙限酒，避免過多飽和脂肪酸的攝入，控制體重，尤其對于肥胖和超重的人群，把體重降至正常范圍之內。三、如果合并其他心血管高危因素，例如糖尿病、高血壓、高脂血癥等必須進行治療，控制在正常范圍之內，以免引起血管并發(fā)癥，如冠心病、心絞痛、心肌梗死等。通過以上辦法，應該能夠保護好心臟。"
杜海平│煙臺山醫(yī)院
2018/11/06收聽(15440)
實際上保護心臟最好的方法是從生活方式做起，將身體的各項指標維護得比較健康。具體如下：<...
實際上保護心臟最好的方法是從生活方式做起，將身體的各項指標維護得比較健康。具體如下：
王吉云│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/29播放(34757)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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