利水消腫的食物其實(shí)有不少,一般都是淡滲利濕,如通常說(shuō)的玉米須、冬瓜、冬瓜皮,都可以起到利水消腫的作用,其實(shí)就像咖啡也有利尿的作用。
同時(shí)在一些藥食同源的食物當(dāng)中,也有利水消腫的作用,如扁豆,各種各樣的扁豆都可以,像赤小豆,這個(gè)都比較熟悉。炒薏米然后中藥還有茯苓,這些食物利水消腫都很好。
但是如果自身腫得比較厲害,一定要去檢查引起水腫的原因,這樣才能針對(duì)性治療。因?yàn)樗[的原因各不一樣,所以也不能只用利水消腫的這些食物,一定要分清楚水腫的原因才合適。