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吃什么提高代謝減肥快
2023-10-22 23:22:06播放：-
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吃什么提高代謝減肥快
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通常可以吃含糖量、脂肪量少，但是富含蛋白質(zhì)的食物，這類食物能提高人體新陳代謝率，且減肥較快。主食通常包括粗糧，粗糧可提高人體的新陳代謝速率。通常同克數(shù)的粗糧比細(xì)糧，可提高新陳代謝速率1.5倍，并且能明顯地提高和改善人體的排泄速度，包括燕麥、谷物、玉米、苞米。用這類食物對細(xì)糧，如精米、精面等進(jìn)行替代，能夠提高人體的新陳代謝速度，還能