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膝關(guān)節(jié)晚上酸痛，甚至影響正常睡覺(jué)，通常代表局部血液循環(huán)不良、神經(jīng)缺血，所以應(yīng)改善循環(huán)，解除神經(jīng)缺血，常見(jiàn)措施如下：

1、可以在睡前進(jìn)行按摩、拉伸，用小錘子或用手找到酸痛的位置，進(jìn)行敲擊、捶打，使酸痛的部位得到放松；

2、可以通過(guò)泡沫軸的拉伸，使受損傷或緊張的肌肉群以及肌肉條，產(chǎn)生彈性恢復(fù)；

3、晚上酸痛，可能與血液循環(huán)