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踢毽子對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定損傷，應(yīng)該注意踢毽子的時(shí)間和強(qiáng)度，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷。踢毽子時(shí)有單腿站立的動(dòng)作，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的壓力瞬間過高、關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。在健身時(shí)要選取合適的鍛煉方法，既達(dá)到鍛煉身體的目的，增加了關(guān)節(jié)的靈活度、肌肉的強(qiáng)度，又要避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過度的