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判斷腳崴是否嚴(yán)重，具體方法如下：

1、是否明顯腫脹：如果腫得較厲害，往往意味著有明顯韌帶損傷或骨折；

2、有無明顯淤血：如果明顯腫脹且有明顯瘀青，往往意味著有骨折，要引起重視；

3、有無明顯晃蕩：如果活動一下后腳的活動度明顯晃蕩，動一下后出現(xiàn)明顯疼痛，應(yīng)小心是否有問題。

一般嚴(yán)重性是從腫脹程度、疼痛程度、活動度進(jìn)行判斷。如果可以晃來晃去，往往問題較大，這時腳邊上拿木棍或木板先將腳固定，拿布綁一綁，可達(dá)制動效果，外面用毛巾將冰袋或冰塊包裹起來冷敷。冷敷后再送到醫(yī)院就診，拍片后進(jìn)行相應(yīng)處理。