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高血壓能吃瓜子嗎
2023-03-28 10:22:24播放：-
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高血壓能吃瓜子嗎
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高血壓的患者可以吃瓜子，因為瓜子屬于堅果類食物，富含不飽和脂肪酸，同時也富含多種維生素和微量元素。高血壓的患者在飲食方面應注意，無論在選擇零食或干果類時，都不要選擇太咸的食物。目前我國人均鹽的攝入量明顯超量，健康的飲食推薦每天鹽攝入量應＜6g，而我國人均鹽的攝入量通常＞12g，多數(shù)高血壓患者每天鹽的攝入量超標，所以高血壓的患者應注意控制鹽的