枇杷沒(méi)有主動(dòng)減肥的效果，只是一種普通的水果，含有一定的水分、果糖和纖維，還含有維生素等物質(zhì)。如果想要減肥，要通過(guò)積極運(yùn)動(dòng)，同時(shí)減少能量的攝入，讓每天能量的消耗大于能量的攝入，這樣能量?jī)?chǔ)存的形式，脂肪才能夠被逐漸消耗掉。
但是有些人吃枇杷以后，確實(shí)有體重下降，可能是因?yàn)檫M(jìn)食枇杷以后，減少其他含熱量比較高的食物攝入，導(dǎo)致每天總能量的攝入減少，因此就會(huì)出現(xiàn)減肥的效果。所以任何一種減肥有效，只能夠說(shuō)明能量的攝入要小于能量的消耗，不是吃枇杷導(dǎo)致了減肥，這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
所以要想很好地減肥，就要從以上方面入手，每天盡量少吃，不能夠吃高熱量食物，但也不能挑食或不吃。運(yùn)動(dòng)也非常重要，運(yùn)動(dòng)一方面可以消耗脂肪，同時(shí)能夠促進(jìn)肌肉合成，促進(jìn)新陳代謝，提高心肺功能，對(duì)身體非常有幫助。
