![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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一天酸奶最佳時間
2023-06-01 09:49:42播放：-
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一天酸奶最佳時間
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視頻內(nèi)容
喝酸奶的最佳時間是早晨，具體分析如下：
1、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、代謝和利用：酸奶富含鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)被機(jī)體吸收、代謝和利用，需要一定量維生素D的參與。如果早晨喝酸奶，能夠利用整天的戶外活動，接受陽光照射皮膚，產(chǎn)生豐富的維生素D，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)充分地吸收、代謝和利用，進(jìn)而發(fā)揮強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的作用；
2、平衡身體陰陽：早晨喝酸奶，能很好地平衡身體陰陽。從中醫(yī)食療的角度，酸奶