孕晚期肯定需要吃鈣，孕晚期胎兒骨骼的快速生長，更需要母親補鈣。孕14周以后需要開始常規(guī)補鈣，因為在胎兒的整個發(fā)育過程中，需要母親輸送鈣，如果母親鈣的缺乏，會導致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松以后，會導致腰酸、背痛，甚至在孕晚期發(fā)生腿部的抽筋。
補鈣的量也因中期和晚期不一樣，如果中期需要補500mg鈣，到晚期甚至要補到1000-1500mg的鈣。因為在孕晚期，孩子需要鈣量會更大，母親應(yīng)該補得更多。在補鈣的同時，建議孕媽媽曬太陽，可以促進鈣的吸收，同時如果適當?shù)难a充維生素D，對于鈣的吸收也非常有利。
