![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/AA/o4YBAFogzGKAEtAsAAE3ZWvkkD432.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
牛奶對失眠有作用嗎
2023-08-19 18:35:18播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
牛奶對失眠有作用嗎
01:48
視頻內容
患者飲用牛奶有助于改善失眠，因為牛奶含有的色氨酸對中樞有鎮(zhèn)靜作用，因此具有助眠作用。患者可在入睡前飲用一杯溫牛奶，牛奶富含優(yōu)質蛋白和氨基酸，色氨酸有助于中樞神經恢復，可改善睡眠質量。
但是如果患者失眠比較嚴重，可能還需要采取更多的干預措施，僅靠牛奶起不到較大作用?；颊邞撁鞔_失眠的原因和病因，盡可能多方干預，才可有效改