高血糖吃紅薯有影響嗎
2023-06-03 20:44:17播放:-
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高血糖吃紅薯有影響嗎
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如果在血糖較高的時候食用紅薯,會對血糖產(chǎn)生影響,因?yàn)榧t薯的主要成分為淀粉,進(jìn)入身體后通過分解能夠變?yōu)槠咸烟?,從而?dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。部分血糖較高的人群在血糖控制平穩(wěn)之后,可適當(dāng)食用紅薯,因?yàn)榧t薯的主要成分與米飯相同,如果有食用紅薯的打算,則可相應(yīng)減少其他主食的攝入,以保證每天攝入的能量總量在固定合理范圍內(nèi)。
紅薯含有較多淀粉與植物粗纖維,能夠增加大便體積。對于糖尿病合并便秘的患者而言,屬于較為理想的食物,但需要注意適量食用。過量使用可能會造成能量攝入不均,進(jìn)而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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