失眠、入睡困難，可以通過多種方法進(jìn)行綜合治療，具體治療如下：
1、藥物治療：可以短期內(nèi)應(yīng)用安眠藥，如苯二氮卓類藥物，如阿普唑侖、艾司唑侖等。也可以用新型的非苯二氮卓類安眠藥物，如思諾思，即唑吡坦、右佐匹克隆或佐匹克隆。還可以應(yīng)用褪黑素，褪黑素在一定程度上也可以改善入睡困難的癥狀，縮短入睡時間，提高睡眠質(zhì)量；
2、中醫(yī)治療：可以通過中成藥物，或進(jìn)行針灸、按摩等中醫(yī)療法進(jìn)行治療，也會改善睡眠；
3、改善生活飲食習(xí)慣：如睡前洗溫水澡、泡腳，睡前喝溫牛奶或吃酸棗仁、小米粥等，有助于睡眠的食物。同時應(yīng)避免不良習(xí)慣，如睡前不要看過多電子產(chǎn)品，不要抽煙、飲酒、喝咖啡或飲茶等。
