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    不吃藥如何降血糖
    
            
    
                 2023-11-29 15:21播放 : 

                
    
                    
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    藥物治療是糖尿病治療的很重要的方面，但不是全部，除了使用藥物以外，還可以通過(guò)生活方式的干預(yù)進(jìn)行血糖的控制。生活方式干預(yù)是糖尿病治療的基礎(chǔ)，生活方式干預(yù)要做到管住嘴、邁開(kāi)腿。管住嘴，就是要進(jìn)行飲食的控制，控制主食的量，適當(dāng)多增加新鮮的、綠色的蔬菜。一日三餐要定時(shí)定量，飲食要清淡，少進(jìn)食油、鹽類(lèi)食物。邁開(kāi)腿，就是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖控制也非常重要，運(yùn)動(dòng)要注意堅(jiān)持，要進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，比如快走、游泳、打球，對(duì)于血糖的控制也是有好處。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    不吃藥可以降血糖嗎
    
    
    "對(duì)于糖尿病患者，本身的飲食、運(yùn)動(dòng)，就可以幫助降低血糖。但是要看糖尿病，是什么類(lèi)型的。Ⅰ型的糖尿病，不能不用藥。Ⅱ型的糖尿病，如果血糖不是很高的情況下，又沒(méi)有什么其他并發(fā)癥，吃降糖藥引起低血糖，也可以用一些飲食、運(yùn)動(dòng)的方法，來(lái)達(dá)到降血糖的目的。首先飲食要遵循一個(gè)總的原則。飲食必須清淡規(guī)律，合理控制食物總熱量，注意平衡膳食，少食多餐，這樣就能達(dá)到降低血糖的目的。運(yùn)動(dòng)也是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法?？梢愿纳埔葝u素的敏感性，保持體重改善各種代謝指標(biāo)。改善機(jī)體各系統(tǒng)功能，改善心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)也要因人而異，飲食和運(yùn)動(dòng)是糖尿病的基礎(chǔ)治療。飲食、運(yùn)動(dòng)做得好，就可以不需要用藥。如果經(jīng)過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)，血糖仍然是比較高的情況下，降血糖還必須使用藥物?？傊?，不同的類(lèi)型病人，治療方法有所不同，有的人需要注射胰島素，有的人需要口服降糖藥，根據(jù)個(gè)人情況來(lái)評(píng)估，需不需要用藥物。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2018/05/31收聽(tīng)(81506)
    
    
    

    








    
    
    怎么降血糖最好
    
    
    在臨床中，糖尿病如何更好的控制血糖，減少血糖的波動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生，從而延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。最為關(guān)鍵的大體的原則一定要掌握降糖，一定是安全及時(shí)，一定要避免低血糖的發(fā)生。在這個(gè)過(guò)程中要減少血糖的波動(dòng)，從而減少對(duì)血管的影響。在具體實(shí)施的過(guò)程中需要做到以下幾點(diǎn)，嚴(yán)格的飲食控制，合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理的降糖藥物的選擇，還有血糖監(jiān)測(cè)。1、飲食的控制，需要主食量的控制，嚴(yán)格的碳水化合物的控制，同時(shí)需要增加蛋白類(lèi)、牛奶以及肉類(lèi)還有蔬菜類(lèi)的攝入。2、運(yùn)動(dòng)一般建議餐后1個(gè)小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)量根據(jù)每個(gè)人的情況不同，建議每天至少運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，每周運(yùn)動(dòng)建議至少5天。運(yùn)動(dòng)的方式建議是快走的有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免不能長(zhǎng)期堅(jiān)持而達(dá)不到有效的運(yùn)動(dòng)鍛煉。3、合理的降糖藥物的選擇，在降糖藥物的選擇方面，建議患者一定要去正規(guī)的內(nèi)分泌科的糖尿病科正規(guī)降糖治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的降糖藥物，一定要避免自行的調(diào)整降糖藥物。因?yàn)樽孕姓{(diào)整降糖藥物可以增加一些藥物的副作用，有的病人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，在臨床中一定要注意避免。4、血糖監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)血糖最好是監(jiān)測(cè)血糖譜，也就是說(shuō)要監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后血糖，使我們了解血糖的波動(dòng)情況，使空腹血糖和餐后血糖同時(shí)達(dá)標(biāo)，要減少血糖的波動(dòng)。這樣才能起到更好的血糖控制，有效的血糖控制，才能更好的延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
    
        
    2019/11/28收聽(tīng)(14930)
    
    
    

    












    
    
    怎么有效降血糖
    
    
    "糖尿病患者有效的降低血糖，要按照糖尿病的五駕馬車(chē)進(jìn)行血糖的控制和管理，而不是靠單一的某一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行降低血糖。有效的降低血糖一般包括糖尿病的五駕馬車(chē)，具體如下：一、進(jìn)行糖尿病的教育，告訴患者糖尿病是終身性疾病，只能控制不能根治。糖尿病有很多急性慢性并發(fā)癥，慢性并發(fā)癥是導(dǎo)致患者致殘、致盲的主要原因，要提高患者的依從性。二、進(jìn)行糖尿病飲食治療，飲食治療是基礎(chǔ)，其他治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上，飲食治療是要根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡。三、糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性，達(dá)到降低血糖的效果。四、降糖藥物的應(yīng)用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，包括口服降糖藥、胰島素，以及中藥的應(yīng)用。五、對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)也是非常重要的，要及時(shí)檢查空腹血糖、餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值、糖化血紅蛋白，以及定期檢查肝臟功能、腎臟功能、眼底，才能有效的將糖尿病患者血糖控制到基本達(dá)標(biāo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/10/29收聽(tīng)(79368)
    
    
    

    














    
    
    如何降血糖
    
    
    "血糖高的人也就是糖尿病患者，可以通過(guò)五駕馬車(chē)的方法降血糖：五駕馬車(chē)的第一駕是糖尿病教育，糖尿病患者得了糖尿病，一定要了解糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)，包括如何得的糖尿病、如何飲食和運(yùn)動(dòng)、如何服用降糖藥物，了解如果血糖控制不好，將會(huì)發(fā)生糖尿病并發(fā)癥。五駕馬車(chē)的第二架是飲食治療，糖尿病患者一定要建立一個(gè)個(gè)體化的健康食譜，通常的規(guī)律是避免高油脂和高糖分食物的攝入，主食要適量，粗細(xì)搭配。蔬菜可以多吃，要少油、少鹽。五駕馬車(chē)的第三駕是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，改善胰島素抵抗，在肥胖的患者還可以降低體重。五駕馬車(chē)的第四駕是降糖藥物的治療，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不能夠使血糖達(dá)標(biāo)，可以輔助于降糖藥物，降糖藥物有口服降糖藥物和胰島素治療。五駕馬車(chē)的第五架是血糖監(jiān)測(cè)。經(jīng)過(guò)上述治療以后，治療方法是否得當(dāng)，一定要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖。如果血糖達(dá)標(biāo)，就繼續(xù)原治療。如果血糖不達(dá)標(biāo)，一定要去醫(yī)院就診，改變現(xiàn)有的治療方法，使血糖達(dá)標(biāo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:24''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/05/18收聽(tīng)(97568)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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