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孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣
2023-03-14 16:05:02播放：-
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孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣
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一般孕婦補(bǔ)鈣的食品是奶制品、海產(chǎn)品，還有豆制品、蛋類以及深綠色的蔬菜。懷孕以后，尤其在懷孕的中晚期，孩子的生長發(fā)育需要的鈣量明顯增加，所以在孕中晚期的時(shí)候，從食物里補(bǔ)充鈣質(zhì)的量也要相應(yīng)增加，盡量多吃含鈣比較多的食物。
奶制品中的鈣，比較容易吸收，奶制品包括牛奶、酸奶還有奶酪等，都可以補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。另外就是豆制品、豆腐、豆?jié){、豆腐干等都可以。