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男人多久排一次精比較好要根據(jù)情況而定，具體情況如下：

1、男性有正常性伴侶：如20歲男性應(yīng)當(dāng)10天進(jìn)行8次左右性生活，進(jìn)行8次左右排精，30歲男性正常情況下應(yīng)當(dāng)在20天進(jìn)行7次左右性生活，同時(shí)進(jìn)行7次左右排精對(duì)維持男性性健康有益處，40歲男性常常需要在30天左右進(jìn)行6次左右排精活動(dòng)；

2、男性沒有性伴侶：男性在沒有性伴侶、缺乏性生活時(shí)，應(yīng)當(dāng)通過手淫的方式來排精，通過自慰的方式來保持性健康，正常男性通常在1周內(nèi)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行自慰1-2次，可以保證精液新陳代謝，保持精液清潔，同時(shí)預(yù)防精液淤積導(dǎo)致死精癥的產(chǎn)生。定期排精還可以維持精液正常成活率，改善精子畸形率，對(duì)維持生精功能有一定的促進(jìn)作用。