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陸菊明
主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

內(nèi)分泌科

鈣片和B族維生素能一起吃嗎

2023-07-18 22:10播放 :

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鈣片和維生素B族可以一起服用，鈣片的成分以碳酸鈣為主，維生素也屬于營養(yǎng)物質(zhì)。部分食物，可能同時(shí)含有鈣和維生素B族，因此鈣片和維生素B族可以同時(shí)服用。缺鈣或存在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者需要服用鈣片，如果同時(shí)缺維生素B₂、維生素B₁、維生素B₆、維生素B₁₂等，可同時(shí)服用鈣片和維生素B族藥物。

市場上部分保健品中，含有多種成分，將鈣、維生素等營養(yǎng)素同時(shí)融入其中，如多維元素片(29)，其中含有29種微量元素，包括鈣和B族維生素，因此鈣片和維生素B族可以同時(shí)服用。

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"吃維生素B族的禁忌，維生素B族含有很多種，主要包括維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、煙酸等，補(bǔ)充維生素B是沒有禁忌的。如果缺乏維生素B，都是可以適當(dāng)?shù)姆?。缺乏維生素B族的人表現(xiàn)為功能低下，比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。還會出現(xiàn)貧血，比如患有缺乏維生素B12的時(shí)候，會得巨細(xì)胞性貧血。還會出現(xiàn)皮膚黏膜的病變，比如長期的口腔潰瘍、皮疹、賴皮病、脫發(fā)、記憶力減退等，適合補(bǔ)充維生素B族，通常都是吃的復(fù)合維生素B。如果身體有特殊的需要，可以再加上其中的某一種，比如孕婦可以再加吃葉酸，如果是皮膚病或者胃腸疾病的患者，可以加用維生素B2等。"

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