若進(jìn)食后出現(xiàn)犯困即困倦現(xiàn)象，并非一定為疾病所引起，因進(jìn)食后血液在全身重新分布，此時(shí)胃腸供血明顯增多，而周?chē)闹芄┭澳X部供血相對(duì)減少，則易出現(xiàn)困倦現(xiàn)象。對(duì)于老年人而言，進(jìn)食后困倦或打哈欠等需警惕腦血管與心血管疾病，此時(shí)可完善頭顱CT、心臟彩超及心電圖等檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以進(jìn)行合理干預(yù)。
若進(jìn)食后易困倦，建議餐后1小時(shí)后進(jìn)行活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，因進(jìn)食后為保證消化道供血，若立即運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致消化道供血減少，會(huì)出現(xiàn)消化不良臨床表現(xiàn)如腹痛、腹脹、噯氣、反酸等。因此需要養(yǎng)成良好生活方式，建議進(jìn)食后1個(gè)小時(shí)再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，2個(gè)小時(shí)后才能進(jìn)行較劇烈運(yùn)動(dòng)如打球、跑步等。
