脾虛肥胖以健脾利濕為主，因?yàn)槠⑻摽赡苁菤馓摵完柼摱鴮?dǎo)致的肥胖。中醫(yī)也提及胖人多痰多濕，所以一般是有濕氣、有痰濕才會出現(xiàn)肥胖癥狀。這類人群主要也是因?yàn)椴贿\(yùn)動、貪吃，而且飲食不節(jié)制，可能會出現(xiàn)熬夜或者是生活壓力大，導(dǎo)致這一系列肥胖，也是平常說的虛胖，可以適當(dāng)根據(jù)舌脈象來看是濕氣重還是氣虛比較重。
如果是氣虛導(dǎo)致水停在身體里面無法排出，就可以應(yīng)用補(bǔ)氣的藥來改善水濕內(nèi)停的癥狀。如果是濕氣比較重，可能就要以祛濕和健脾雙管齊下來改善肥胖癥狀。而且平時一定要注意避免熬夜，最好進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動來加速體內(nèi)的代謝，在飲食結(jié)構(gòu)上也要注意不能吃肥甘厚膩和辛辣刺激的食物。
如果吃肥甘厚膩和辛辣刺激的食物，可以刺激胃黏膜，影響水液代謝。所以平常要清淡飲食，加上營養(yǎng)均衡的食物和不熬夜，加上良好的生活習(xí)慣，可以逐漸瘦下去。
