中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
針灸科
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針灸一個(gè)月能減多少斤主要與以下幾種因素有關(guān)：
1、基礎(chǔ)體重：基礎(chǔ)體重高則降低的體重較多，如200-300斤人群可能1個(gè)月能降低30斤，如果基礎(chǔ)體重較低，只有100斤左右，則降低20-30斤的可能性較小，可能減低5-6斤；
2、飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合：運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)合比較緊密，且自律地鍛煉、節(jié)制飲食，遵從醫(yī)囑，則減肥效果會(huì)更加理想。如果控制食欲及運(yùn)動(dòng)自律性較差，則降低的體重較少。
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"進(jìn)行快步走一個(gè)月，大概根據(jù)體重的基數(shù)能減10-5斤左右。其實(shí)可不可以減的更多，不建議快速使體重下降，建議每個(gè)月控制在5-10斤左右，這非常健康。如果快速使體重下降，相應(yīng)的會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如會(huì)覺(jué)得皮膚變得很松弛，而且皺紋也會(huì)增多，建議控制好自己的體重下降的速度。求美者經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右的鍛煉，肯定會(huì)達(dá)到比較好的減肥效果。一個(gè)月之后需要繼續(xù)的堅(jiān)持，需要在之后的一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)保持這樣的鍛煉，才能鞏固減肥的效果，并且可以達(dá)到繼續(xù)瘦身塑形的減肥效果。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2021/01/25收聽(tīng)(41226)
"人體體重的維持是靠每天攝入的能量和消耗能量之間的平衡來(lái)維持，所以如果消耗能量大于攝入能量的時(shí)候，體重可能會(huì)減少。而反過(guò)來(lái)，如果每天的攝入能量大于消耗能量，體重就不會(huì)減少反而會(huì)增加。所以，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)一個(gè)月能減多少斤，除了要跟攝入的能量有關(guān)，還跟運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，甚至有可能運(yùn)動(dòng)一個(gè)月下去沒(méi)有減輕體重還有增加的趨勢(shì)。除了攝入和消耗之外，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)在突然運(yùn)動(dòng)之后體重還增加了，這也有其中的另外原因，因?yàn)檫@時(shí)候主要不是體內(nèi)的脂肪增多了，而是體內(nèi)的糖分和水分增加，所以體重看上去是會(huì)增加的。在運(yùn)動(dòng)中身體內(nèi)的肌糖原和肝糖原大量消耗，它們是運(yùn)動(dòng)中最先供能的物質(zhì)，由于運(yùn)動(dòng)的刺激身體一般會(huì)比運(yùn)動(dòng)前儲(chǔ)存更多的糖原，糖原的合成是需要按照1:3的比例來(lái)儲(chǔ)存水。所以，在運(yùn)動(dòng)一個(gè)月之后，很多的時(shí)候看起來(lái)體重反而增加了。另外，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)增加肌肉，肌肉比脂肪重，所以脂肪沒(méi)有被消耗掉但是肌肉的重量會(huì)增加，所以往往就會(huì)造成剛開(kāi)始鍛煉的人體重會(huì)有所增加的趨勢(shì)。"
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/30收聽(tīng)(25728)
抽脂手術(shù)可以起到局部減肥，但是不會(huì)減重。因?yàn)槿梭w脂肪在體內(nèi)密度很低，所以脂肪抽吸以后，體重一般... 張盈帆│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/04/03播放(44843)
抽脂手術(shù)可以起到局部減肥，但是不會(huì)減重。因?yàn)槿梭w脂肪在體內(nèi)密度很低，所以脂肪抽吸以后，體重一般...
張盈帆│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/03播放(44843)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/05/23播放(30940)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23播放(30940)
吸脂減肥是現(xiàn)在比較流行的減肥方法，而且手術(shù)后也可以取得比較滿意的效果，吸脂手術(shù)是在皮膚局部，如... 林煌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/01/16播放(89664)
吸脂減肥是現(xiàn)在比較流行的減肥方法，而且手術(shù)后也可以取得比較滿意的效果，吸脂手術(shù)是在皮膚局部，如...
林煌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/16播放(89664)
現(xiàn)在人們健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，一般只是單純性肥胖，也容易誘發(fā)三高、心梗、腦梗，所以現(xiàn)在來(lái)針灸科做減... 謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2024/04/29播放(41045)
現(xiàn)在人們健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，一般只是單純性肥胖，也容易誘發(fā)三高、心梗、腦梗，所以現(xiàn)在來(lái)針灸科做減...
謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/04/29播放(41045)
1個(gè)月能瘦多少斤，醫(yī)生無(wú)法給出準(zhǔn)確答復(fù)，每個(gè)人身體情況不一樣，減肥、減重的人制定的飲食方案、運(yùn)... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/19播放(47920)
1個(gè)月能瘦多少斤，醫(yī)生無(wú)法給出準(zhǔn)確答復(fù)，每個(gè)人身體情況不一樣，減肥、減重的人制定的飲食方案、運(yùn)...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/19播放(47920)
體重越大減肥越容易，體重接近標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)減肥非常困難。每個(gè)月減肥的斤數(shù)，根據(jù)患者的身高、體重、肥... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/11播放(40757)
體重越大減肥越容易，體重接近標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)減肥非常困難。每個(gè)月減肥的斤數(shù)，根據(jù)患者的身高、體重、肥...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/11播放(40757)
"一個(gè)月瘦多少斤正常沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，肥胖根本的原因就是攝入的能量大于消耗的能量，而減肥最根本的手段就是攝入的熱量要小于消耗的熱量。要想真正的減1kg的脂肪，最起碼要做到消耗7000-10000kcl的能量差，飲食包括醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)的減重，要確定肥胖的程度。如果是過(guò)度的肥胖，嚴(yán)重的可能需要做代謝手術(shù)，如果是中等的肥胖，用體重指數(shù)來(lái)衡量在35以下，對(duì)于這樣的患者希望能夠盡快的收到效果，分以下三個(gè)階段：第一、比如頭三個(gè)月可能設(shè)定的減肥目標(biāo)，是在三個(gè)月當(dāng)中要減去20kg相當(dāng)于40斤，這種情況如何能達(dá)到，比如說(shuō)采取高蛋白飲食方案，高蛋白的飲食方案能夠增加飽腹感，因?yàn)楦叩鞍卓赡苄枰嬍钞?dāng)中的食物還有蛋白餐，這都需要一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。另外，可以動(dòng)員能量消耗，同時(shí)很重要的一點(diǎn)就是體重在短時(shí)間之內(nèi)下降，但是能保證瘦體重，肌肉不致于過(guò)度的消耗，因此在這個(gè)階段當(dāng)中能夠看到明顯的成效，短時(shí)間之內(nèi)體重明顯下降，給患者帶來(lái)非常好的成就感。第二、輕斷食方案，在短時(shí)間之內(nèi)已經(jīng)瘦下來(lái)了，像三個(gè)月瘦了將近40斤，下階段可能就是每個(gè)月大概帶來(lái)的是5-10斤。第三、要保證效果，進(jìn)入到好吃不胖的限能量平衡膳食。當(dāng)然整個(gè)這些方案當(dāng)中，都需要科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)和良好的生活方式，特別自我監(jiān)督，包括飲食的記錄和運(yùn)動(dòng)的記錄，還有專(zhuān)門(mén)的體重專(zhuān)員來(lái)監(jiān)督，包括醫(yī)生，包括朋友和家人、同伴一起努力。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/02收聽(tīng)(62642)
針灸減肥1個(gè)月治療的次數(shù)，主要看采用何種針灸方法，具體如下：1、毫針針灸：通常用... 丁宇│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 2023/06/01播放(43716)
針灸減肥1個(gè)月治療的次數(shù)，主要看采用何種針灸方法，具體如下：
1、毫針針灸：通常用...
丁宇│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/01播放(43716)
"針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能一個(gè)月一定會(huì)掉幾斤，與體重有一定關(guān)系，通常情況下200斤減10斤，或者150斤減10斤，或者100斤減10斤，所以情況是不一樣的，差別很大。針灸減肥需要健脾、利濕、化痰，但是也要促使患者多活動(dòng)，控制自己的飲食，這樣才可能減掉體重。如果單靠針灸，不能減掉體重，所以一定要管好自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，另外，配合針灸或者其他的治療方式進(jìn)行治療，這樣才能減少體重，保持一個(gè)好的身材，預(yù)防疾病的發(fā)生。"
焦乃軍│河南省中醫(yī)院
2019/04/18收聽(tīng)(28678)
"吃藤黃果到底一個(gè)月能減多少體重，具體要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定，有的人在吃藤黃果后，可能會(huì)減得比較多，有的人可能會(huì)減得比較少。藤黃果是有一定的減肥功效，但是如果吃得過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，女性朋友們?nèi)绻L(zhǎng)期食用，有可能還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等身體反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至可能還會(huì)造成不孕。建議在減肥方面還是以調(diào)節(jié)飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥目的，飲食方面要少吃含糖量和脂肪量較高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，日常生活中要多做有氧類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，并且要堅(jiān)持去做，最終才能夠達(dá)到減肥目的。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/05/25收聽(tīng)(67160)
抽脂以后體重減輕的量，需要根據(jù)抽出脂肪的量決定。 袁捷│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/07/13播放(88476)
袁捷│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/07/13播放(88476)
"一個(gè)月之內(nèi)體重下降多少為不正常，這個(gè)不是一個(gè)固定的數(shù)字，主要根據(jù)個(gè)體差異，以及是生理性的還是病理性的。如果是刻意減肥，一個(gè)月下降5kg、6kg都是可以的。但是如果在病理狀態(tài)下，一個(gè)月體重下降3-4kg就要值得非常注意。比如在病理狀態(tài)下發(fā)生體重下降，常見(jiàn)的疾病有代謝性疾病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、糖尿病，以及腫瘤的患者、胃潰瘍、消化系統(tǒng)疾病、腸炎的患者都可導(dǎo)致體重下降。發(fā)生體重在短期內(nèi)不明原因下降時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院檢查，尤其要除外是否由代謝疾病、腫瘤疾病、結(jié)核病，所引起的體重下降。如果僅是為了減肥，刻意不吃主食而發(fā)生的體重下降，就因人而異了。"
2020/03/19收聽(tīng)(90852)
一般情況下，新生兒一個(gè)月要長(zhǎng)2-3斤，算正常情況。但是也存在著個(gè)體差異，因?yàn)槊總€(gè)新生兒情況不一... 周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/04/18播放(25227)
一般情況下，新生兒一個(gè)月要長(zhǎng)2-3斤，算正常情況。但是也存在著個(gè)體差異，因?yàn)槊總€(gè)新生兒情況不一...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/18播放(25227)
通常節(jié)食1個(gè)月，應(yīng)可以減肥5-10斤左右，但是只通過(guò)節(jié)食減肥的消瘦并不可取。因?yàn)橥ㄟ^(guò)控制飲食的... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/12/02播放(98070)
通常節(jié)食1個(gè)月，應(yīng)可以減肥5-10斤左右，但是只通過(guò)節(jié)食減肥的消瘦并不可取。因?yàn)橥ㄟ^(guò)控制飲食的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/02播放(98070)
"新生兒一個(gè)月長(zhǎng)1-1.5kg正常，也就是新生兒出生后，在0-10天之內(nèi)除了生理性體重的下降，在0-28天之內(nèi)體重總共能增長(zhǎng)1-1.5kg。如果出生之后0-28天之內(nèi)體重增長(zhǎng)小于0.6kg，提示新生兒有宮外生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。如果出生一個(gè)月之內(nèi)體重增長(zhǎng)超過(guò)1.5kg，提示新生兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)度。適宜的體重能夠促進(jìn)新生兒體能以及智能的發(fā)育，尤其是宮外生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，可以導(dǎo)致新生兒發(fā)生貧血以及智力改變。"
陳彥香│銀川市第一人民醫(yī)院
2021/06/29收聽(tīng)(21266)
跑步一個(gè)月一般都能瘦10斤左右，很多求美者如果基數(shù)比較大，建議求美者在這一個(gè)月的跑步過(guò)程中，一... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/11/16播放(51244)
跑步一個(gè)月一般都能瘦10斤左右，很多求美者如果基數(shù)比較大，建議求美者在這一個(gè)月的跑步過(guò)程中，一...
2023/11/16播放(51244)
"嬰兒一個(gè)月體重增長(zhǎng)多少跟年齡段有關(guān)，剛出生的新生兒平均的體重是在3kg左右。出生之后第一個(gè)月會(huì)有生理性的體重下降，在7-10天左右才能夠恢復(fù)到剛出生的體重。前1歲是嬰兒體重增長(zhǎng)最快的時(shí)期，到3個(gè)月的時(shí)候可以達(dá)到出生時(shí)體重的2倍。前六個(gè)月平均的每月的體重增加600-700g，這是比較正常的狀態(tài)。6-12個(gè)月以后體重的增加稍微有些減緩，平均的增長(zhǎng)是在250g-300g左右。這個(gè)是一個(gè)平均的概念。每個(gè)孩子的體重增長(zhǎng)都存在個(gè)體差異，出生的體重也會(huì)明顯的影響到孩子的體重的情況，后期的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)影響到孩子體重增長(zhǎng)的情況，不用刻意追求一定達(dá)到正常的最高限。因?yàn)槊總€(gè)孩子的體重會(huì)有差異，只要在正常范圍內(nèi)就是可以的，比方嬰兒時(shí)期在三個(gè)月的時(shí)候可以達(dá)到出生體重的2倍，1歲可以達(dá)到孩子出生體重的3倍。相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較粗略的計(jì)算方法，只要它在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)就可以放心了。"
王志新│中日友好醫(yī)院
2020/03/25收聽(tīng)(62242)
部分患者因攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛導(dǎo)致肥胖。針灸通過(guò)針刺身體一定穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)及臟腑協(xié)調(diào)關(guān)系平衡陰陽(yáng)... 倪金霞│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2023/02/25播放(91560)
部分患者因攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛導(dǎo)致肥胖。針灸通過(guò)針刺身體一定穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)及臟腑協(xié)調(diào)關(guān)系平衡陰陽(yáng)...
倪金霞│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023/02/25播放(91560)
中日醫(yī)院 榮春紅
播放次數(shù)：1.6萬(wàn)
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 趙月強(qiáng)
播放次數(shù)：3.92萬(wàn)
海南省人民醫(yī)院 黎藝
播放次數(shù)：4.3萬(wàn)
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊
播放次數(shù)：8.03萬(wàn)
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