![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/BB/DADBE219759D47753C8EBA14B59F81BB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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緩解老人腰疼的方法
2023-07-03 06:17:17播放：-
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緩解老人腰疼的方法
01:55
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老年人腰痛是比較常見的一種癥狀，一般和年紀增大有關(guān)，緩解方法具體如下：
1、臥床休息可使整個脊柱力量得到充分釋放，平躺時腰椎不受力，可讓脊柱炎癥充分緩解；
2、日常干活、做家務盡量佩戴腰圍，這樣可有效的保護腰部的肌肉、韌帶，包括骨骼負重；
3、局部熱敷和理療，這樣也可以促進局部肌肉血液的循環(huán)，消除炎癥；
4、盡量減少彎腰、負重