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      緩解老人腰疼的方法
      2023-07-03 06:17:17播放-
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      緩解老人腰疼的方法
      01:55
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      老年人腰痛是比較常見的一種癥狀,一般和年紀增大有關(guān),緩解方法具體如下:

      1、臥床休息可使整個脊柱力量得到充分釋放,平躺時腰椎不受力,可讓脊柱炎癥充分緩解;

      2、日常干活、做家務(wù)盡量佩戴腰圍,這樣可有效的保護腰部的肌肉、韌帶,包括骨骼負重;

      3、局部熱敷和理療,這樣也可以促進局部肌肉血液的循環(huán),消除炎癥;

      4、盡量減少彎腰、負重