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人體每天對鹽有一定需求量，所以鹽份攝入量不應(yīng)過少。因?yàn)辂}內(nèi)含有鈉、氯，攝入較少可能造成以下危害：

1、導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂：可造成心律失常、體力下降，引發(fā)頭暈、心慌、心悸、乏力、納差等現(xiàn)象；

2、排尿異常：出現(xiàn)腎功能、腎小管、腎皮質(zhì)等病變，導(dǎo)致小便異常；

3、內(nèi)分泌功能異常：患者可出現(xiàn)水腫，不僅表現(xiàn)于四肢末梢水腫，還可能出現(xiàn)身體各臟器水腫，如消化道黏膜腫脹等。

但吃鹽過多也有危害，易產(chǎn)生高血壓等代謝性疾病以及肝硬化、腹水等，應(yīng)多加注意。