若姿勢正常，動感單車對膝蓋并無過多損傷。進(jìn)行動感單車運(yùn)動時，應(yīng)注意下肢發(fā)力方向，以及騎行時重心和腿相對的位置。經(jīng)常有患者騎動感單車之后，膝蓋出現(xiàn)明顯腫脹前來就診，通過詢問，發(fā)現(xiàn)大多是因?yàn)閯痈袉诬囎枇φ{(diào)得過大或運(yùn)動時間過長導(dǎo)致。
當(dāng)人在勞累狀態(tài)下，發(fā)力情況就會微微調(diào)整，但這種調(diào)整在鍛煉時，自身并未意識到。由于發(fā)力不均勻，膝關(guān)節(jié)的壓力不均勻，膝關(guān)節(jié)中的軟組織即可出現(xiàn)磨損，輕者可誘發(fā)滑膜炎，嚴(yán)重的可能對半月板產(chǎn)生明確損傷，造成膝關(guān)節(jié)損傷。
動感單車是非常好的有氧運(yùn)動，但廣大健身愛好者，運(yùn)動時一定要注意發(fā)力方向，同時根據(jù)自身心率調(diào)整活動時間，勿在疲勞時做不合適的運(yùn)動。
