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番茄富含維生素C、膳食纖維以及多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)皮膚、血管都有好處，可以起到軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病、美容養(yǎng)顏以及輕微抗菌消炎的作用，所以對(duì)胃腸道的消化吸收也有一定的幫助。另外因?yàn)榉迅缓w維素，所以有促進(jìn)腸道消化排便的功效。

番茄可以生食，也可以是熟食。生食可以更大程度地保留維生素C等各種有效成分，但一定要清洗干凈，如果農(nóng)藥等殘留物超標(biāo)可能對(duì)身體造成損