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    帕金森通過(guò)鍛煉能改變癥狀嗎

    2023-02-11 22:54播放 :

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    整個(gè)病程當(dāng)中體育鍛煉對(duì)帕金森會(huì)起到積極作用,因?yàn)榕两鹕≈型砥诒憩F(xiàn)姿勢(shì)障礙、行走不穩(wěn)甚至摔倒、起步困難、前沖步態(tài),可能會(huì)摔跤甚至造成骨折,通過(guò)體育鍛煉可以緩解僵直、少動(dòng)、步態(tài)不穩(wěn),訓(xùn)練步態(tài)或姿勢(shì),甚至通過(guò)鍛煉可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解患者便秘、改善睡眠,因此建議帕金森患者積極參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

    帕金森病建議規(guī)范西藥治療、中藥治療、針灸治療甚至手術(shù)治療,通過(guò)這些治療可以明顯緩解癥狀,恢復(fù)生活質(zhì)量,提高患者的生活信心,回歸社會(huì),是非常有效的治療,目前治療可以一定程度延緩帕金森病程。

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    帕金森的鍛煉方法

    帕金森的鍛煉方法主要有:1、對(duì)全身僵硬可進(jìn)行放松鍛煉,找一個(gè)安靜的地點(diǎn),放暗燈光,將身體盡可能舒服地仰臥,閉上眼睛,開始深而緩慢的呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起,并想象氣向上達(dá)到頭頂,在呼氣時(shí)腹部放松,想象從頭頂順流而下,經(jīng)過(guò)背部到達(dá)腳底,放松全身肌肉,如此反復(fù)練習(xí)10分鐘左右,每天可鍛煉多次。2、針對(duì)面具臉進(jìn)行面部動(dòng)作鍛煉,首先用力將腮鼓起,隨之盡量將兩腮吸氣,做露齒和吹哨動(dòng)作,盡量將牙齒露出,繼之作吹口哨的動(dòng)作,對(duì)著鏡子讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等,盡量皺眉,然后用力展眉,反復(fù)數(shù)次。3、頸部的鍛煉,帕金森患者的頸部往往呈前傾姿態(tài),非常僵硬,如果不及時(shí)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)和康復(fù),容易加重姿勢(shì)異常。其治療鍛煉方法為頭向后仰,雙眼注視天花板約5秒鐘,上下運(yùn)動(dòng),然后頭向下,下頜盡量觸及胸部,注意鍛煉時(shí)應(yīng)有家人在旁邊保護(hù),防止跌倒受傷。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

    鄶國(guó)虎武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院

    2018/10/10收聽(27628)

    帕金森鍛煉的方法

    "帕金森病的十種鍛煉:1、面部動(dòng)作的鍛煉,面部肌肉張力增高,這時(shí)表現(xiàn)為面部表情呆板,可以讓患者做皺眉動(dòng)作以及鼓腮等動(dòng)作。2、頭頸部的鍛煉,頸部前屈姿勢(shì)非常僵硬,這時(shí)要做頭部上下運(yùn)動(dòng),頭向后仰,雙眼直視天花板,然后頭向下,下頜盡量觸及胸部,之后頭部再做左右的運(yùn)動(dòng)。3、腰部的鍛煉,取站立位,雙腿分開同肩寬,左右動(dòng)腰部每次10秒鐘。4、手部的鍛煉,可以讓患者翻書、系鞋帶、系扣子等鍛煉。5、下肢鍛煉,原地高抬腿踏步動(dòng)作。6、步態(tài)的鍛煉,要求患者雙眼直視前方,身體直立,起步時(shí)足尖要盡量的抬高,先足跟著地。后足尖著地。7、平衡鍛煉的運(yùn)動(dòng),患者雙腿分開20-30cm,分別至左右、前后移動(dòng)身體的重心,并且保持平衡。8、語(yǔ)言功能鍛煉,患者可以朗讀報(bào)紙以及唱歌等鍛煉。9、呼吸運(yùn)動(dòng)的鍛煉,盡量鍛煉腹式呼吸,吸氣時(shí)盡量的鼓起腹部,呼氣時(shí)盡量使腹部肌肉放松。10、上肢的鍛煉,可以將雙手臂舉過(guò)頭頂,并且至于10秒鐘,反復(fù)的動(dòng)作。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

    李洪蓮英德市人民醫(yī)院

    2018/12/26收聽(34134)

    帕金森十種鍛煉

    "帕金森的十種鍛煉方式,首先可以進(jìn)行步態(tài)的訓(xùn)練,要求患者雙眼直視前方,身體直立,起步的時(shí)候足尖盡可能的抬高,跨步盡可能的大,雙上肢盡可能在行走的時(shí)候做前后的擺動(dòng)。其次可以進(jìn)行平衡的鍛煉,雙腳分開左右前后的移動(dòng)重心保持平衡。再者可以進(jìn)行一個(gè)軀干的鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行轉(zhuǎn)彎轉(zhuǎn)體的做動(dòng)作,側(cè)彎轉(zhuǎn)體,頭上下轉(zhuǎn)動(dòng),可以鍛煉軀干功能,可以做左右的轉(zhuǎn)動(dòng),鍛煉自己的左右的軸性的肌肉,再有可以做面部動(dòng)作的一個(gè)斷裂或者語(yǔ)言功能的訓(xùn)練,要有意識(shí)地大聲講話,強(qiáng)調(diào)每一個(gè)字都要盡可能的發(fā)音準(zhǔn)確。另外也可以進(jìn)行呼吸肌群的反復(fù)鍛煉,比如做深呼吸、深吸氣提高肋間肌、膈肌和呼吸輔助肌的能力,呼吸肌有力了也有助于她的語(yǔ)言功能。另外要進(jìn)行聽覺(jué)按時(shí)性的鍛煉,比如走路的時(shí)候跟著節(jié)拍,1212這樣的走,患者可能有利于患者能夠邁開步走路。此外也可以做進(jìn)行舌頭的鍛煉,堅(jiān)持練習(xí)舌頭的伸出或者縮回,有利練習(xí)舌頭的活動(dòng)。最后是放松鍛煉,因?yàn)榕两鹕∪说幕颊咝那橥芫o張,這種放松的鍛煉和深呼吸有利于減輕這種感覺(jué)。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:50''

    國(guó)紅北京醫(yī)院

    2020/03/31收聽(73528)

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