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母艷蕾
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠不好的原因是什么

2023-08-17 12:41播放 :

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睡眠不好屬于綜合性問題，很多方面的因素可能都會對睡眠造成干擾，具體有以下幾點:

1、軀體疾病：如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等存在問題，都可能對睡眠造成干擾，如果有心衰，夜間無法平臥的患者就會對睡眠造成干擾。呼吸系統(tǒng)疾病，比如夜間有憋喘的情況，可能會對睡眠造成干擾；

2、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)系統(tǒng)疾病可能也會伴有睡眠問題，比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能會有快速動眼睡眠行為障礙(RBD)，對睡眠造成一定干擾；

3、身體問題：身體的疼痛、癢等問題，可能也會對睡眠造成干擾；

4、情緒障礙：比如焦慮、抑郁，也常會伴有失眠情況。

所以睡眠不好可能與很多軀體疾病有關，所要對影響睡眠的疾病進行關注和治療，才能更好的改善睡眠。

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睡眠不好是什么原因

"睡眠不好的原因主要是一些心因性因素，例如焦慮、抑郁等等。首先考慮的原因是過度疲勞、思想壓力過大而引起焦慮、抑郁的情緒，在這種情況下，需要讓患者保持舒暢的心情，并且保持安靜的睡眠環(huán)境，可以服用一些幫助睡眠的藥物來減輕癥狀，這些藥物都應該在醫(yī)生的指導下服用。當然疾病因素也有可能引起睡眠不好，例如精神衰弱、情緒緊張等等。如果在醫(yī)生的指導下服用以上的藥效果不好，則應該進一步確定睡眠不好的原因，然后給予有效的治療，可以進行頭部的核磁共振、腦電圖等等檢查。"

語音時長01:12''

王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

2020/11/17收聽(38226)

睡眠不好是什么原因造成的

很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神壓力大、白天睡眠過多、植物神經(jīng)紊亂、腦血管疾病后遺癥、焦慮等。現(xiàn)代生活壓力大、節(jié)奏快，很多人都養(yǎng)成熬夜的習慣，長期作息不規(guī)律加上生活壓力大，很容易導致失眠的發(fā)生。如果是絕經(jīng)期婦女睡眠質(zhì)量差，植物神經(jīng)紊亂的可能性大，可能是激素分泌問題所致，治療上就是給予營養(yǎng)神經(jīng)等。有些人是因為生物鐘出現(xiàn)問題，白天犯困、睡覺過多，致使夜間睡眠差，可以減少白天睡眠時間、調(diào)整生物鐘。有些腦血管病患者睡眠差，是因為大腦損傷導致，需要給予鎮(zhèn)靜、催眠藥物進行治療。

語音時長01:10''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/04/22收聽(58968)

睡眠不好是什么原因

失眠通常指患者對睡眠時間或者質(zhì)量不滿足，并影響日間社會功能的主觀體驗。表現(xiàn)為入睡困難、入睡時間...

周輝│三亞市人民醫(yī)院

2023/06/09播放(91688)

睡眠不好的原因是什么

"睡眠不好的原因很多：第一、應明確患者有無身體其他系統(tǒng)的器質(zhì)性疾病，比如有糖尿病、肝腎功能等臟器不全的患者，常常會有睡眠障礙，特別是腎功能衰竭的患者。第二、要明確患者的睡眠環(huán)境是否存在異常，如果環(huán)境有強光或者噪聲刺激，或者空氣悶熱、不流通，有異常氣味，都會導致睡眠差。第三、患者情緒方面有無異常，焦慮和抑郁是導致睡眠障礙最常見的原因。這種患者需要完善焦慮自評量表和抑郁自評量表檢查，確診焦慮抑郁是否存在，以及其程度，必要時要給予抗焦慮、抗抑郁治療。第四、不良生活習慣，如果患者睡前常常喝濃茶、咖啡這種刺激性的食物，有可能會引起興奮性增高，難以入睡。長期值夜班、熬夜、睡眠不規(guī)律造成睡眠節(jié)律紊亂，也會導致睡眠不好。"

語音時長01:26''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2019/09/25收聽(30412)

最近睡眠不好是什么原因

"最近睡眠不好存在失眠等問題，主要包括外在因素、內(nèi)在因素，具體如下：1、外在因素：如近期緊張、焦慮、工作壓力大、長期熬夜等，如果只持續(xù)一段時間，平時多注意休息，生活作息規(guī)律，放松心情，通過自身的調(diào)節(jié)，失眠的癥狀就能得到比較好的改善；2、內(nèi)在因素：如果不是外在因素引起的失眠，需要去醫(yī)院進一步檢查，觀察是否有心腦血管方面的問題。如果長時間的睡眠不好，可以適當配合鎮(zhèn)靜安神的藥物輔助睡眠，但是要注意控制藥量。只是暫時的睡眠不好，通過自身調(diào)節(jié)就能夠恢復，就不需要特別的處理。如果長時間的睡眠不好，就需要引起重視。"

語音時長01:15''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/26收聽(42078)

睡眠不好是什么原因

睡眠不好的患者在臨床上比較常見，導致睡眠不好的原因常見于以下幾種：

1、精神、心理...

岳培建│鄭州大學第一附屬醫(yī)院

2023/06/12播放(76408)

睡眠不好是什么原因

"睡眠不好，醫(yī)學上叫做睡眠障礙，包括入睡困難、淺睡、多夢和早醒。睡眠障礙不是一個單獨的疾病，而是一種癥狀、一種現(xiàn)象，往往反映出機體處于不健康的狀態(tài)，因此需要仔細的尋找原因：1、就是生理上的原因，一些疾病往往會造成軀體不適導致失眠，如頭痛、特殊類型的癲癇、頸椎病、關節(jié)痛、皮膚瘙癢、心律失常，以及心絞痛、咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暫停等等；2、就是藥物和酒精相關，飲酒、藥物濫用、藥物的依賴，和戒斷癥狀均可以導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素，和避孕藥、抗心律失常藥等，經(jīng)過對以上導致失眠的原發(fā)病加以糾正，大部分的失眠是可以改善或者消除的。如果沒有以上的原因，需要考慮原發(fā)性失眠，應該到神經(jīng)內(nèi)科睡眠?？迫ゾ驮\，醫(yī)生還可能會給您安排頭的CT、核磁共振檢查、睡眠監(jiān)測，或腦電圖檢查來幫助診斷。最后需要提醒的是，如果長期失眠并伴有焦慮、抑郁等情緒，可能是焦慮狀態(tài)或抑郁狀態(tài)，需要到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診。"

語音時長01:37''

徐敏│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/03/25收聽(98036)

睡眠不好是什么原因

"患者睡眠不好的原因，首先，考慮的是過度疲勞，思想壓力大，更是產(chǎn)生這種表現(xiàn)的主要原因，當然疾病因素也是有可能引起患者睡眠不好的，如神經(jīng)衰弱，緊張情緒，精神分裂癥，抑郁癥等，都是有可能影響到患者的睡眠時間以及患者的睡眠質(zhì)量的。這情況下為讓患者保持舒暢的心情，并且保持安靜的睡眠環(huán)境，可以服用中成藥類的助眠藥物，如舒神靈膠囊，安神膠囊，五味子顆粒等，但是都應該在醫(yī)生的指導下服用，如果以上的治療藥物效果不好的，應該進一步的檢查確定患者，導致睡眠不好的原因，然后再考慮有效的治療方法，如進行腦部核磁共振檢查、腦電圖、微量元素測定等。"

語音時長01:26''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/25收聽(78466)

睡眠不好是什么原因引起的

"如果出現(xiàn)睡眠不好的情況，可以見于多種可能的原因引起，比如平時生活工作壓力過大可引起，不規(guī)律的作息習慣可以引起，精神受到刺激而出現(xiàn)抑郁或焦慮的情緒可以引起，經(jīng)常使用電腦、手機等電子產(chǎn)品所受到的輻射會導致體內(nèi)的褪黑素減少引起，慢性支氣管炎、冠心病等基礎疾病導致憋喘等不適癥狀也會引起。當出現(xiàn)睡眠不好的情況時，首先需要分析具體的原因，再確定相應的方案進行改善。平時要注意培養(yǎng)自己良好的作息習慣，保持心情的舒暢，可以多參加戶外運動，經(jīng)常聽舒緩的音樂。在飲食方面也可以多吃蜂蜜、牛奶、黑芝麻等有助于睡眠的食物，都有利于改善睡眠的質(zhì)量。"

語音時長01:24''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/05/20收聽(75800)

總是睡眠不好是什么原因

導致總是睡眠不好的原因具體如下：

1、外界因素，如睡眠環(huán)境太吵鬧、睡眠光線不夠暗等...

薛慧如│山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院

2023/06/25播放(79400)

睡眠不好的原因

"睡眠不好的原因分為器質(zhì)性原因和功能性原因兩個方面，器質(zhì)性原因主要就是器質(zhì)性病變，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿較多、帕金森病等，如果說有這些軀體性疾病，那就針對病因進行治療。還有人的睡眠差可能和睡眠周期紊亂有一定的關系，比如那些經(jīng)常需要上夜班的人群。還有人可能和不良的生活習慣有關系，比如睡前喝咖啡、茶這些容易導致交感神經(jīng)興奮的飲品，還有人可能是受外界因素的影響，比如周圍有比較明顯的噪音或者光線過強，還有人可能是到新的地方就會出現(xiàn)失眠。"

語音時長01:13''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院

2019/05/10收聽(84976)

睡眠不好啥原因

睡眠不好如果出現(xiàn)入睡困難、睡眠的過程中容易醒、夢多等癥狀，可能和神經(jīng)衰弱有關系。如果伴有心慌、耳鳴、記憶力減退等癥狀，可能和植物神經(jīng)功能紊亂有關。經(jīng)常的睡眠不好，可能和精神壓力過大、過度的緊張、經(jīng)常的胡思亂想、身體有某些不舒服的感覺，就會以為自己患了某些絕癥，而導致過度的焦慮、抑郁，影響了睡眠有關。也有可能是和經(jīng)常的喝濃茶、飲咖啡、喝一些刺激性的飲品或者長時間玩手機、電腦游戲，導致的腦細胞不能很好的放松，經(jīng)常處于興奮的狀態(tài)有關。要養(yǎng)成良好的習慣，盡量放松心情，多參加有意義的娛樂活動，若患者長期癥狀不改善，可以服用佐匹克隆、安神補腦液等藥物。

語音時長01:19''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/09/02收聽(49960)

睡眠不好的原因有哪些

"　　導致患者睡眠不好的原因是比較多的，常見原因有以下幾點：　　1、可能與患者的精神心理因素有關系，比如情緒比較緊張、焦慮、抑郁或者是生活壓力比較大的情況下，都容易出現(xiàn)睡眠不好、失眠的問題?！　?、與生活習慣有關系，比如很多患者經(jīng)常不規(guī)律的作息，導致生物鐘紊亂，或者是在睡前看一些情節(jié)緊張刺激的影視劇，喝濃茶、濃咖啡都容易引起患者睡眠不好?！　?、要考慮可能有軀體疾病的因素，比如患者因為夜間尿頻等原因，或者是因為有胃疼的問題，比如十二指腸潰瘍在夜間就容易出現(xiàn)胃疼，就會表現(xiàn)為影響睡眠。"

語音時長01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/12收聽(47562)

睡眠不好是什么引起的

"睡眠不好，就是睡覺時入睡困難，睡得比較淺，容易醒過來，醒過來后，很難再次入睡，屬于睡眠障礙，這種情況和工作壓力比較大，精神過于緊張有一定的關系。要通過改變生活方式和生活習慣，慢慢調(diào)理，緩解壓力，避免精神過于緊張，可以考慮看心理科的醫(yī)生，要保持良好的心情，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉和有意義的運動，養(yǎng)成良好的作息習慣。晚上睡覺時，不要喝興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡類。睡覺時，不要躺在床上看電視或者玩手機，輕微的睡眠不好，通過自身的調(diào)節(jié)，都會有很好的改善，通過自身的調(diào)節(jié)，不能夠很好睡眠，通過藥物輔助治療。"

語音時長01:14''

劉佳│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2019/08/13收聽(34894)

嬰兒睡眠不好是什么原因

嬰兒睡眠不好的原因如下：

1、消化系統(tǒng)問題：如進食過多，造成太飽、太脹，或者沒有吃...

劉興元│上海市同濟醫(yī)院

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"做夢是很正常的事，是人的正常生理現(xiàn)象。睡眠不好老做夢，可能與以下幾方面原因有關：首先，大多是由于自己不良的生活習慣，以及生活壓力大、精神壓力大、過度疲勞所導致。這種情況，只要慢慢改變自己的生活方式就可以得到緩解。其次，如果一個人的精神壓力大，經(jīng)常有負面情緒，也會經(jīng)常做夢。然后，飲食方面，如果在晚上睡覺前吃一些辛辣、刺激性食物，這就極易導致睡眠不好做夢。要想改善這種狀況，只要平時多注意調(diào)整自己的情緒，學會釋放自己的壓力，早上起來可以進行慢跑、深呼吸，通過運動釋放壓力。在飲食方面要注意飲食清淡，盡量不要吃刺激性食物，尤其是在晚上睡覺前。"

語音時長01:24''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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睡眠質(zhì)量不好是什么原因

"睡眠質(zhì)量不好的原因，1、年齡的原因?qū)е拢穗S著年紀的增長會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡眠少，考慮是由于隨著年紀的增長，臟腑功能失調(diào)導致的，中醫(yī)認為是由于陽不入陰引起的。2、生活事件導致，比如工作壓力大或者情緒波動以及一些事情導致思慮過度等，可以導致睡眠質(zhì)量不好。3、精神類疾病導致，比如病人患有抑郁癥、焦慮癥等就可以出現(xiàn)睡眠不好。4、一些疾病導致，比如夜間存在哮喘可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，以及患有睡眠暫停呼吸綜合征也會影響病人的睡眠質(zhì)量。"

語音時長01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/14收聽(31368)

晚上睡眠不好是什么原因

"造成晚上睡眠不好的原因，主要有以下幾種：1、日常中工作壓力過大、精神過度緊張都有可能引起晚上睡眠不好，是一種短暫性的失眠，調(diào)整好心態(tài)后睡眠狀況就會有所緩解。2、平時作息時間不規(guī)律，生物鐘很亂的人也會導致失眠。3、失眠可能與睡覺的環(huán)境有關，比如在外地上學、出門旅游。4、失眠也有可能與疾病有關，如甲狀腺功能亢進，平時要注意放松心情，不要施加壓力，保持規(guī)律的作息時間，不要熬夜，在睡前不飲用咖啡、茶等。5、如果患有焦慮癥、抑郁癥或神經(jīng)衰弱也會造成睡眠不好，可能會引發(fā)頭疼、頭暈，如出現(xiàn)此類狀況建議及時去醫(yī)院進行治療。"

語音時長01:29''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/14收聽(98280)

嬰兒睡眠不好的原因是什么

"嬰兒睡眠不好的原因，常見的可能有以下幾個方面。首先，寶寶的睡眠環(huán)境不好，比如周圍環(huán)境嘈雜、燈光可能過于強烈、寶寶的床鋪不舒服，都會影響寶寶的睡眠狀態(tài)。此外，寶寶睡覺前過于興奮，玩得太開心，或者經(jīng)歷了某些讓她害怕的事情，夜間都會睡不踏實的。此外，寶寶在睡覺前吃奶過飽，造成了消化不良，肚子不舒服，翻來覆去睡不踏實。這時候媽媽可以給寶寶做下腹部的按摩操，促進消化，可以減輕相應的癥狀。最后，最常見的就是維生素D缺乏。缺乏維生素D，寶寶可能會睡不踏實，同時有多汗、易驚、枕禿等癥狀，需要常規(guī)給寶寶補充維生素D，一般預防量每天至少400-500單位。"

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睡眠質(zhì)量不好是什么原因引起的

睡眠質(zhì)量不好有很多原因可以導致，具體如下：

1、生活習慣：部分人群喝完酒，或服用某...

彭華│上海長征醫(yī)院

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