北京醫(yī)院
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睡覺時忽然像踩空其實是屬于入睡時的一種抽搐，是正常生理現(xiàn)象?？赡芎芏嗳硕紩蓄愃平洑v，即入睡、快要睡著時身體忽然抽動，并有踩空感或者墜落感，是入睡時一種正常的肢體運動，稱為入睡抽搐，往往會伴有很明顯的像墜落一樣的感覺，可能會對有些人造成一定的睡眠恐懼，并非沒有安全感。
除了入睡情況下，還有一些情況也會有入睡時的一些肢體運動，比如脊髓固有的抽搐，會有腹部、軀干等抽搐，均屬生理性行為，正常人可以存在。因此無需過于驚慌，如果發(fā)生不頻繁，對睡眠不會造成太大影響，此時可以先觀察。
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在睡覺中出現(xiàn)突然像踩空的這種體驗，一般比較典型的還是一種夢境體驗。它是伴隨著夢相關的一種體驗，但這個時候也可能變得相對有一點清醒，或者出現(xiàn)這種體驗以后馬上清醒過來。所以感覺好像是在睡眠過程中發(fā)生了一樣，這也可以理解為是一種噩夢體驗。做夢包括噩夢也是人的生理現(xiàn)象，對多數(shù)人來講一生中都會有這種做噩夢的體驗。但是在一般情況下這種噩夢體驗是比較少見的。只偶爾一年有1-2次或者幾年出現(xiàn)一次比較典型的記憶，這是一般人比較典型的情況。如果自己在一段時間以來頻繁的出現(xiàn)做噩夢，頻繁的出現(xiàn)讓自己特別緊張、恐懼、擔心、害怕，像伴隨這種體驗的夢境，一般的還是和焦慮存在密切的關聯(lián)，焦慮或者抑郁有些會有這些體驗。這時候要自己評估一下白天的情緒狀態(tài)，如果確實感覺到情緒狀態(tài)明顯的有些變化而容易高興不起來，容易緊張、容易煩躁等等。如果出現(xiàn)這種情況，建議還是盡早去精神科就診，接受專業(yè)的評估，看是不是存在符合需要臨床治療的精神疾病、精神衛(wèi)生問題。
張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
2020/07/28收聽(70774)
"很多人都在睡覺時突然感覺腳踩空，這是正?，F(xiàn)象。因為人的睡眠都是由淺睡眠到深睡眠，在睡眠的過程中大腦皮層會受到抑制。但是部分大腦皮層可能會有功能活動，所以會導致患者出現(xiàn)肌肉收縮，使患者睡覺時感覺腳踩空或者有肌肉抽搐的狀態(tài)。此情況與患者平時過度勞累、精神緊張有一定關系，患者不要太過緊張。如果患者經常發(fā)生睡覺時腳突然踩空的現(xiàn)象，建議患者檢查是否是因為缺鈣等原因引起的，可以查血清離子，看血鈣的水平?；颊咭苊庵鴽觯驗橄轮鴽鰰r也容易導致患者出現(xiàn)腿抽筋。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/01/20收聽(83594)
"踩空樓梯扭傷一般屬于肌肉軟組織的急性損傷，處理措施一般在傷后的兩天之內，給予局部的冷敷治療，具體是用毛巾包裹冰塊直接敷于扭傷處，這樣可以減輕局部的疼痛和腫脹。另外應該注意扭傷處的患肢制動及休息，休息時進行患肢抬高，使其高于心臟的位置，這樣有利于靜脈的回流，有利于減輕患肢的腫脹。急性期之后也就是兩天之后可以給予局部溫熱毛巾進行溫熱敷理療的方式來進行治療，或者局部涂抹紅花油或者正骨水等這些具有活血化瘀作用的中成藥物，促進局部的血液循環(huán)，從而有利于傷處的組織修復。對疼痛明顯的患者則可以口服非甾體類消炎藥如芬必得、扶他林片或者是西樂葆膠囊等，這樣可以通過消除局部的無菌性炎癥，從而達到減輕疼痛的目的。"
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2018/10/26收聽(91430)
踏空樓梯后的扭傷主要是踝關節(jié)扭傷，下肢的軟組織損傷有可能造成...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/30播放(97678)
"踩空樓梯的過程中也會有非常大的暴力作用損傷，比較容易受傷的部位是踝關節(jié)，要是一瞬間暴力作用非常大，整個人的體重比較大，甚至是老年人骨質疏松非常明顯，有暴力作用的過程中很容易導致踝關節(jié)的骨折。出現(xiàn)骨折后該處的腫脹、疼痛以及活動范圍受限都會非常明顯，有的小的撕脫骨折這些癥狀不是很明顯。有沒有骨折完全的判定需要去醫(yī)院做X光拍片的檢查才能夠明確，除了骨折外還有疼痛、腫脹，在踩空樓梯的過程中導致踝關節(jié)周圍的韌帶扭傷，同樣也應該引起足夠的重視，進行系統(tǒng)的治療以防出現(xiàn)踝關節(jié)疼痛或者習慣性扭傷等問題。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/11/23收聽(63472)
很多人在走路時可能想別的事，心不在焉，走臺階或下樓梯時可能會踩空，這時腳踝發(fā)生扭傷。出現(xiàn)腳踝扭傷的情況，要判斷扭傷的嚴重程度。如果輕微的扭傷，根本沒有疼，甚至只是疼一小會，慢慢走兩步緩解，這種情況對于飲食沒有要求。如果患者扭傷比較嚴重，局部出現(xiàn)瘀斑，甚至到醫(yī)院去找大夫做查體，拍片子發(fā)現(xiàn)存在骨折或者肌腱韌帶的損傷，這時可能會用藥物如西藥消除炎癥、緩解疼痛，還有中成藥以活血化瘀。這種狀態(tài)能不能喝酒，要看藥物的說明書，比如中成藥說明書會寫在服藥期間一定要禁止辛辣、禁止喝酒，那在吃藥時肯定不能喝酒。因此下樓梯踩空崴腳能不能喝酒，要看扭傷具體情況，以及治療中服用的藥物來綜合判斷。
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2020/04/06收聽(95050)
"睡覺感覺踩空并不是長高，這是在睡眠的時候，人體出現(xiàn)肌抽躍的情況，肌抽躍常在睡覺時發(fā)生，這是由于人體在進入睡眠時，呼吸頻率會降低，如果降低幅度太大，大腦就會發(fā)送脈沖使身體覺醒，這個時候整體會出現(xiàn)生理性的肌抽躍，就表現(xiàn)為睡覺的踩空感。睡覺的踩空感通常不自主發(fā)生，也無法控制，有時機體會存在劇烈的晃動。長高其實并不會出現(xiàn)睡覺踩空的情況，睡覺踩空還要注意是不是白天壓力過大、精神緊張，要適當放松心情，而且要注意是否缺鈣，如果在長高的黃金時期，總是出現(xiàn)睡覺時感覺踩空，一定要在進行室外運動，適當?shù)难a鈣及維生素D。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2021/06/21收聽(28432)
"樓梯踩空以后，局部的地方受傷，骨折的概率還是比較大的，尤其是中老年人骨質比較疏松的情況下，骨折的概率會更大。是否存在骨折，可以通過表現(xiàn)初步的判斷。如果局部地方輕微的疼痛和腫脹，一般骨折的概率比較小。但是，如果局部地方腫脹疼痛明顯，或者是明顯的影響行走、站立等，骨折的概率就會比較大。是否骨折較為準確的判斷，還是需要完善局部的X片。如果X片發(fā)現(xiàn)局部有骨折線，或者是明顯的錯位等，可以判斷有骨折。根據(jù)骨折具體的類型以及錯位情況，有的可以選擇保守治療，有的需要選擇手術復位固定治療。外傷后及時去醫(yī)院檢查X片，徹底排除骨折前，局部地方不要盲目的負重，否則可能加重骨折、錯位等。"
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2018/11/28收聽(98952)
睡覺夢到有踩空就是長高，這種說法沒有科學依據(jù)，但是良好的睡眠對于長高確實是有幫助。因為人體在青... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/05/23播放(42730)
睡覺夢到有踩空就是長高，這種說法沒有科學依據(jù)，但是良好的睡眠對于長高確實是有幫助。因為人體在青...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/23播放(42730)
"睡覺時感覺突然踩空一般發(fā)生了肌躍癥，又稱為臨睡肌躍癥，在剛剛入睡時或者快要醒時比較容易出現(xiàn)，這是一種比較正常的生理現(xiàn)象，大部分的正常人群都有過類似的體驗。肌躍癥發(fā)生的原因是睡眠狀態(tài)時，高級的大腦神經元處于休息狀態(tài)，失去了對低級神經中樞的抑制作用，低級神經中樞興奮性增高，導致很輕微的電流刺激就會誘發(fā)神經沖動，發(fā)放電活動導致肌肉被動收縮。這種收縮在睡眠中患者一般沒有自覺，在夢境中就會體驗為突然踩空或者翻身跌落感，往往導致患者驚醒，但醒后一般還能繼續(xù)入睡，不會影響睡眠質量，不需要太過在意，如果反復發(fā)生可以吃點安神以及抗焦慮的藥物改善癥狀。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2019/10/23收聽(48410)
"踩空樓梯發(fā)生扭傷，需要1-2周即可以恢復，特殊情況則需要幾個月才可以恢復，具體情況如下：第一、輕度扭傷：僅有局部輕度腫脹、疼痛和活動受限，患者只要避免負重1-2周，配合冷敷治療，即可以使扭傷迅速得到恢復，而且不會影響日后的生活、工作和運動。第二、特殊情況：如發(fā)生了骨折，則可以導致局部腫脹、疼痛和活動受限極為嚴重，甚至需要進行手術治療。因此，扭傷需要等待骨折完全愈合后才可以恢復。骨折愈合的時間通常為2-3個月，恢復時間會明顯延長。踩空樓梯發(fā)生扭傷，應盡快進行診斷和治療，才能夠使損傷得到很好的恢復。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/10收聽(44250)
"睡覺感覺突然踩空的癥狀，發(fā)生的原因是在睡眠狀態(tài)下，高級皮層的大腦神經元處于休息狀態(tài)，失去對低級神經中樞的抑制作用，而低級神經中樞興奮性增高，而導致輕微的電流刺激，會誘發(fā)神經沖動，放發(fā)電量來活動導致肌肉收縮癥狀。這種收縮在睡眠患者當中一般沒有知覺，在夢境中會體現(xiàn)為突然踩空，或者翻身跌落的感覺，往往導致患者出現(xiàn)驚醒的癥狀。驚醒以后一般不能夠繼續(xù)入睡，經常出現(xiàn)這樣的情況就會產生睡眠質量下降。出現(xiàn)這種情況通常是不要過于在意，應當放松心情，必要的時候應當由醫(yī)生給予抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜、催眠藥物治療。"
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2021/04/14收聽(12084)
下樓梯踩空崴腳了，一般至少需要兩個月到三個月的時間，才能完全康復，下樓梯之后崴腳，大部分伴有明... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/08/16播放(33766)
下樓梯踩空崴腳了，一般至少需要兩個月到三個月的時間，才能完全康復，下樓梯之后崴腳，大部分伴有明...
2023/08/16播放(33766)
下樓梯踩空出現(xiàn)崴腳應該注意休息，避免韌帶損傷。崴腳之后如果出現(xiàn)明顯腫脹、皮下淤血、疼痛較明顯，... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/05/30播放(35074)
下樓梯踩空出現(xiàn)崴腳應該注意休息，避免韌帶損傷。崴腳之后如果出現(xiàn)明顯腫脹、皮下淤血、疼痛較明顯，...
2023/05/30播放(35074)
"在急診有的患者是因為下樓梯踩空了，結果把腳崴了，而前來就診。針對這類的患者該怎么辦？其實最關鍵的是要結合患者的損傷程度，而決定一個恰當?shù)闹委煼绞?。如果單純的一個腳崴，而對于骨骼、肌腱、韌帶沒有出現(xiàn)嚴重的損傷，可能早期會讓制動，多休息，甚至可以戴一個護踝，然后外用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物。同時在受傷之后，48小時內可以局部做冰敷，但是記住一定要避免一些低溫的凍傷，睡覺的時候可以把腳抬高，下邊墊床被子或墊個枕頭，加速血液循環(huán)。這是對于輕度的損傷而言，可以采取這種對癥的治療。如果說腳崴了很不幸造成了骨折，甚至說韌帶的撕裂，而且還不是那種簡單的骨折，需要做手術了。我們可能就要進行手術治療，通過內固定的辦法來讓發(fā)生骨折的骨折塊，進行一個復位，恢復的周期相對來說會長一些。在手術治療的以后還會用一些緩解癥狀的藥物。因此如果說下樓梯踩空了，腳崴了，該怎么辦？輕的話，可以采取保守治療休息。如果重的話，比如說有嚴重的骨折、撕裂，可能要做手術，只有根據(jù)每個人的具體的情況、查體，還有客觀的影像的輔助檢查，來綜合評估判斷損傷程度，才能采取一個有針對性的治療方案。"
2020/04/16收聽(77836)
"下樓梯踩空崴腳了，如果癥狀不是很嚴重，只是踝關節(jié)的軟組織損傷，在急性期患者應避免患肢負重、臥床休息、抬高患肢、踝關節(jié)石膏外固定、服用藥物保守治療，進行冰敷。過了急性期以后可以進行熱敷、功能鍛煉的治療，大部分的軟組織損傷經過正規(guī)的保守治療，通常在兩周左右就能得到很好的恢復。如果經過規(guī)范的保守治療，短期之內疼痛、腫脹的癥狀沒有任何的改善，應該及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善踝關節(jié)的X線片或者CT檢查，明確診斷。如果是因為踝關節(jié)崴腳了以后導致的內外踝骨折，骨折沒有移位，繼續(xù)進行石膏外固定。如果骨折產生了明顯的移位，預計會對關節(jié)造成嚴重創(chuàng)傷的后遺癥，可能需要手術治療才能徹底的治愈。"
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/08/07收聽(90774)
"下樓梯踩空輕度崴腳了幾天能好，如果這種情況沒有明顯的腫脹和疼痛，一周左右就能好，但是這種踩空的崴腳很容易造成骨折或者韌帶的損傷。如果踩空以后有明顯的淤血或者腫脹，需要暫時減少活動，最好檢查磁共振，輕度應該沒有骨折，但是可能有韌帶損傷，特別是有淤血和腫脹的情況。一旦有這種情況，就需要固定一段時間，很輕微需要兩周左右。如果有韌帶的撕裂和損傷，需要固定4-6周；如果檢查發(fā)現(xiàn)骨折，至少固定2-2.5個月后再進行鍛煉，還需要抬高患肢、減少活動，應用消腫、止痛的藥物，同時用一些理療的方法，也有助于快速恢復。崴腳后不能繼續(xù)做運動，而應該立即停止當前運動，在兩個小時之內千萬不要用熱水泡腳或者用手揉搓，可以用冰塊冷敷，兩個小時后應該采用溫水洗腳。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2020/05/19收聽(18620)
"下樓踩空崴腳了之后，首先要到醫(yī)院去行局部X光檢查，以防止局部有骨折出現(xiàn)漏診。要看踝部，還有腳面，如果是腳面扭傷，可以靜養(yǎng)一段時間，這段時間早期做冷敷，之后做熱敷。另外，如果是踝關節(jié)扭傷，建議行踝關節(jié)的核磁檢查，以防止踝關節(jié)的內側副韌帶、外側副韌帶以及下脛腓韌帶的損傷。如果出現(xiàn)了這些韌帶的損傷，會引起遠期的關節(jié)不穩(wěn)定，需要石膏外固定甚至手術治療。一旦出現(xiàn)了崴腳或者是扭了腳踝，必須到醫(yī)院就診行X光檢查以及核磁，或者是其他一些檢查，而防止有一些嚴重的損傷。"
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2021/07/05收聽(75086)
"下樓梯踩空腳崴了，首先要根據(jù)腳崴的損傷情況來決定恢復的時間。假如單純的腳扭傷，韌帶連續(xù)性是完好的，也沒有發(fā)生骨折，一般需要一個月左右就會康復，在這一個月期間盡量減少下地行走，可以使用彈力繃帶或者護踝來保護關節(jié)，平時腳要架高，有利于腳部的消腫。要是腳扭傷較重伴有踝關節(jié)骨折，骨折線位置良好可以進行石膏固定，石膏固定一般在六周左右，伴有骨折的情況下，恢復一般要三個月左右。如果伴有踝關節(jié)韌帶的撕裂，就要進行手術治療，手術后也要進行石膏固定，韌帶撕裂的恢復期也是在三個月左右。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/11/28收聽(12316)
下樓梯踩空后腳崴了，可以通過以下幾種方法治療：一、在腫脹發(fā)生之前，使用彈力繃帶進行加壓包扎，既可以發(fā)揮制動作用，又可以減輕局部的腫脹；二、將冰水混合物敷于損傷疼痛部位，能夠減輕腫脹促進疼痛癥狀緩解，72小時以內進行冷敷效果最佳；三、將患肢抬高，同時主動活動足趾，以促進靜脈和淋巴回流，使腫脹和疼痛癥狀減輕；四、口服消腫止痛藥物如草甲素片、痹祺膠囊腫，也可以加快腫脹和疼痛癥狀緩解，同時促進軟組織損傷修復。崴腳后應注意觀察腳踝關節(jié)的癥狀緩解情況，反復疼痛癥狀加重，一般情況下說明有韌帶損傷，此時應進行核磁共振檢查，確定損傷情況。
2021/04/29收聽(81036)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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