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    運(yùn)動能否降低血壓
    
            
    
                 2023-05-06 10:05播放 : 

                
    
                    
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    運(yùn)動后可以降低血壓，原因如下：
    1、血容量降低：運(yùn)動后汗液丟失，通常有降低血容量的作用，即回心血量可能下降。這種情況下，心臟泵血相對減少，而血壓高低與心臟泵血密切相關(guān)；
    2、外周血管擴(kuò)張：運(yùn)動時外周血管擴(kuò)張，其阻力下降，導(dǎo)致血壓下降。也就是運(yùn)動時，由于外周血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，很多血液積聚在外周血管內(nèi)，所以造成回心血量減少。如果再加上出汗的時候，大量的體液丟失，可以共同造成有效血容量的降低。此時回心血量即回到右心房、右心室的血量減少，所以會進(jìn)一步引起左心房、左心室射血容量減少。
    因此同樣在存在著外周血管阻力降低的情況下，共同的因素作用使得運(yùn)動以后可以導(dǎo)致血壓降低。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    運(yùn)動后血壓會降低嗎
    
    
    "一部分患者運(yùn)動后血壓會降低，運(yùn)動后血壓主要可出現(xiàn)以下兩種情況：1、血壓下降：正常人在運(yùn)動過程當(dāng)中，可能會由于運(yùn)動引起出汗，導(dǎo)致體液大量丟失，人體正常的血容量一定，當(dāng)體液丟失時，有效循環(huán)血容量就會下降，可導(dǎo)致血壓下降的情況。2、血壓升高：如果患者在運(yùn)動過程當(dāng)中，并不是運(yùn)動量過度劇烈，也就是丟失體液并不多，血壓可能并沒有特別明顯的下降，反而有可能會升高，主要是由于人體在運(yùn)動過程中，可以調(diào)動人體的交感神經(jīng)興奮性，交感神經(jīng)活性一旦增高，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌就會旺盛，患者就可出現(xiàn)心率增快、血壓升高等情況。在運(yùn)動過程中，心肌收縮力會增加，可導(dǎo)致有效心排出量增加，進(jìn)入人體主動脈血液循環(huán)的血液就會增加，也會導(dǎo)致血壓升高。因此，運(yùn)動后有部分患者會出現(xiàn)血壓下降，有部分患者會出現(xiàn)血壓升高，具體要看是否出了大量的汗，也就是是否有大量體液丟失，以及體液丟失以后是否得到了迅速補(bǔ)充。如果沒有補(bǔ)充，患者很可能會出現(xiàn)血壓降低。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
    
        
    2021/07/31收聽(36974)
    
    
    

    














    
    
    如何降低血壓
    
    
    降低血壓，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)。比如要注意低鹽、低脂飲食，運(yùn)動減肥，戒煙、戒酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜，規(guī)律作息，避免勞累、熬夜，這些是治療高血壓最基本的方法。在進(jìn)行生活方式干預(yù)后，如果患者血壓仍未恢復(fù)至正常，要啟動降壓藥物來治療。目前在臨床上，推薦患者應(yīng)當(dāng)服用一線長效的降壓藥物，這些藥物主要包括利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑等。其中利尿劑常常作為輔助降壓的藥物，比如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑的代表性藥物，比如依那普利、培哚普利等。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑的代表性藥物，比如替米沙坦、厄貝沙坦等。β受體阻滯劑的代表性藥物，有美托洛爾、比索洛爾等。鈣通道阻滯劑，也就是常說的地平類的降壓藥物，比如氨氯地平、硝苯地平等。這些藥物是經(jīng)常使用的降壓藥物，不但有助于降低患者的血壓，當(dāng)血壓控制平穩(wěn)之后，還可以預(yù)防高血壓所產(chǎn)生的并發(fā)癥，比如高血壓腎病，還有就是長期高血壓會導(dǎo)致心力衰竭、眼底病變等。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2018/11/13收聽(63748)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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