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    怎么預(yù)防猝死

    2023-09-08 07:34播放 :

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    預(yù)防猝死首要的是預(yù)防冠心病,因?yàn)楣谛牟∈氢赖闹饕颉nA(yù)防冠心病則要預(yù)防心臟病的所有危險(xiǎn)因素,包括抽煙、喝酒、高血脂、高血壓、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥、高尿酸血癥、久坐不動(dòng)、高鹽飲食、低鉀飲食,要改變上述問題,以避免發(fā)生冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。

    如果患者已經(jīng)發(fā)生冠心病,冠狀動(dòng)脈已經(jīng)硬化且狹窄>50%,生活方式的改善還要繼續(xù)進(jìn)行,同時(shí)嚴(yán)格控制血壓、血脂、血糖水平,將所有的危險(xiǎn)因素水平降到能夠達(dá)到的目標(biāo)范圍內(nèi)。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)心絞痛,冠狀動(dòng)脈狹窄>75%,需要使用藥物,包括抗血小板藥、他汀類抗動(dòng)脈粥樣硬化藥物,以及抗心肌缺血藥物進(jìn)行治療,否則容易發(fā)生猝死事件。

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    猝死怎么預(yù)防

    "社會(huì)、工作、家庭等一系列的壓力是導(dǎo)致人發(fā)生猝死的重要原因,所以猝死的預(yù)防就要從根底去解決,也就是說要懂得減壓,具體如下:第一、平時(shí)可以聽輕音樂,減緩生活節(jié)奏,戒掉抽煙、酗酒,尤其是熬夜等不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好、規(guī)律的生活作息和生活習(xí)慣,每天要保證8小時(shí)充足、有效的睡眠;第二、就是要科學(xué)飲食,多攝入蔬菜、水果、蛋白質(zhì);第三、每天都要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),大家一定要清楚是適量運(yùn)動(dòng),保障運(yùn)動(dòng)量不要過低,也不要過量,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以提高心肌收縮力的,而且也增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,讓人暫時(shí)忘掉煩惱,消除一天以來的疲憊感,同時(shí)加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝;第四、最后一點(diǎn)也是我們要強(qiáng)調(diào)的,堅(jiān)持定期的健康體檢,健康體檢使自己更明確、更清楚的了解自己的情況,便于發(fā)現(xiàn)自己身體情況出現(xiàn)異常的時(shí)候會(huì)是什么樣,同時(shí)也提示自己及時(shí)就醫(yī)。通過以上這幾點(diǎn),我們能夠?qū)︹肋M(jìn)行一定的預(yù)防。"

    語音時(shí)長02:27''

    李力卓首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/05/09收聽(12924)

    如何防止猝死

    "猝死是沒有任何先兆的突然死亡,最常見的猝死原因是心源性猝死。目前臨床研究表明,心源性猝死與一些危險(xiǎn)因素相關(guān),盡量減少這些危險(xiǎn)因素,則可以將猝死的幾率降到最低,常見的危險(xiǎn)因素如下:1、高齡和男性:男性心源性猝死發(fā)生率較女性高,80%以上的心源性猝死患者是中老年人。2、高血壓與心肌肥厚:左心室體積增大,心源性猝死的危險(xiǎn)性隨之增大。3、高脂血癥:低密度脂蛋白的增高會(huì)增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。4、生活因素:首先,飲食上過多的飽和脂肪酸攝入會(huì)增加冠心病發(fā)病的危險(xiǎn),飲酒尤其是醉酒可增加心源性猝死的發(fā)生危險(xiǎn)性。其次,吸煙會(huì)增加血小板黏附,升高血壓,誘發(fā)冠脈痙攣。然后,劇烈運(yùn)動(dòng)可能與心源性猝死相關(guān)。5、心率與心率變異度:心率增快是心源性猝死發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,但目前機(jī)制尚不明了。6、精神因素:生活突然變動(dòng),以及情緒激動(dòng)、孤獨(dú)、生活負(fù)擔(dān)過重引起的情緒壓抑,都與心源性猝死相關(guān)。"

    語音時(shí)長01:44''

    郭峰中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

    2021/07/23收聽(31482)

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