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    運動過量心臟疼怎么辦

    2023-06-20 09:33播放 :

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    運動過量出現(xiàn)心臟疼痛,最常見原因是運動以后出現(xiàn)心臟供血不足,出現(xiàn)心臟疼痛的癥狀。此時需要立即停止運動,并進(jìn)行適當(dāng)休息,判斷癥狀是否可以緩解好轉(zhuǎn)。如果經(jīng)過休息能夠緩解,緩解以后還建議病人進(jìn)行心電圖、心臟超聲,甚至運動平板試驗檢查,以及心臟動脈CTA、冠狀動脈造影,明確是否確實存在冠狀動脈疾病。

    此外,需要明確心臟疼是否真的為心臟疼痛,或是骨骼肌肉疼以及神經(jīng)疼痛。如果是骨骼肌肉神經(jīng)疼痛,則沒有必要在心臟方面進(jìn)行大規(guī)模檢查,可以通過休息緩解。所以,需要明確心臟疼痛是否由心臟本身引起,還是其它原因所引起,如疼痛是否由于器質(zhì)性問題引起,還是由于非器質(zhì)性問題所引起。

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    運動過量的癥狀

    "運動是增進(jìn)健康,益壽延年的重要手段,但是運動量并不是越大越好,運動過量可以使機(jī)體免疫功能損害,影響健康。一般劇烈運動后的免疫力降低,要維持1小時左右,要經(jīng)過24小時以后才能恢復(fù)到原來的水平。機(jī)體免疫力降低,當(dāng)遇到病毒或細(xì)菌時就更容易患感冒、肺炎等等。因此,體育鍛煉要講究適當(dāng),以鍛煉后精神飽滿,不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。許多人認(rèn)為疲勞就是運動過量,但運動本身就是產(chǎn)生疲勞的項目,其通過產(chǎn)生疲勞,恢復(fù)疲勞這個過程,使人體得到鍛煉,加強(qiáng)肌肉力量和各器官的協(xié)調(diào),減緩身體隨年齡的老化過程。疲勞不是一個壞的信號,出汗、腰膝酸軟、肌肉疼痛是急性疲勞的現(xiàn)象,如果在下次運動時能夠恢復(fù)就不算運動過量,相反就被稱為運動過量。如果在運動后出現(xiàn)反應(yīng)能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小,一到運動場地就頭暈、惡心、吃不香、睡不好、抑郁、易怒、便秘或腹瀉,還容易患感冒,這樣的時候就要小心,有可能是過度疲勞,這時應(yīng)該停止運動,到醫(yī)院就診。為避免運動過量帶來的過度疲勞,在運動時應(yīng)該循序漸進(jìn),量力而行,1周運動2-3次,運動一次,休息2-3天,逐漸加大運動量。"

    語音時長02:15''

    吳金玲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    2020/03/31收聽(19290)

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