高血壓的患者如果想吃李子，可以吃。高血壓的患者在飲食方面，講究飲食營養(yǎng)成分的均衡，包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的占比，合理地調(diào)節(jié)，其中對于多量的維生素和微量元素的攝取，也非常重要。
這主要是因為血壓的升高，除了與鹽負(fù)荷過重、交感神經(jīng)活性增加、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)活性的亢進(jìn)相關(guān)之外。其中還跟微量元素缺乏，比如低鉀等電解質(zhì)的紊亂也密切相關(guān)。高血壓的患者在飲食方面，特別強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，就是鹽的攝入要控制。
世界衛(wèi)生組織推薦的鹽攝入量，一天要求＜6g，而我國鹽的攝入量每天都＞12g，兩者之間有著明顯的差距，意味著國人每天攝入的鹽量超標(biāo)。而我國的高血壓患者很大一部分都是鹽敏感機(jī)制，通過控制食物中鹽的攝入，有助于血壓的控制。
高血壓的患者可以吃李子，因為可以提供豐富的維生素和電解質(zhì)、微量元素。但是建議盡量吃新鮮的李子，避免進(jìn)食鹽腌制的李子干等，避免吃李子時攝入過多的鹽。
