產(chǎn)婦可以吃紅豆，而且建議吃紅豆。紅豆是雜糧，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪的含量比較低，另外還含有多種維生素和鈣、鐵、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，對產(chǎn)婦能夠提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)產(chǎn)后的康復(fù)。
紅豆的膳食纖維含量比較多，對于產(chǎn)后容易便秘的情況，也有一定的幫助，能夠緩解便秘。而且紅豆里含鐵的含量比較高，對于產(chǎn)后貧血、失血等情況，也有一定幫助，使得孕婦能夠盡快的把鐵補(bǔ)上去，改善貧血的狀況。紅豆還有利尿、消腫的作用，產(chǎn)后因?yàn)轶w內(nèi)儲(chǔ)存的過多水分，吃紅豆也有利于體內(nèi)水分的排出。除此之外，紅豆還有一定的催乳作用。所以紅豆對于產(chǎn)婦是一個(gè)很好的食物，建議適當(dāng)補(bǔ)充。
