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有相當(dāng)一部分人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀和感受，其實(shí)在每次來(lái)月經(jīng)之前有一些預(yù)防的方法，比如不要過(guò)度的勞累、不要受寒、不要食用或寒涼的食物，避免游泳、沖冷水?。灰⒁庑菹?，使自己保持良好的身體狀態(tài)，保持放松的心情和輕松的狀態(tài)。也可以在月經(jīng)期喝熱飲料，比如姜糖水或者熱的牛奶，均對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的作用。

對(duì)于痛經(jīng)還要注意是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)