正常人每天睡眠時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)7-8h，如果在9-10h以上，往往提示著有這種病理性的問(wèn)題，也就是有可能存在某種疾病，要積極尋找它的原因。如下所示：
1、抑郁癥：最為常見的有可能就是抑郁癥，對(duì)于年輕人來(lái)講，就是抑郁、焦慮、睡眠的節(jié)律紊亂、入睡困難，白天睡覺(jué)、晚上不睡，就是睡眠節(jié)律的延遲和紊亂；
2、鼾癥：其實(shí)還有很多其他病，包括鼾癥。雖然是表面上看起來(lái)是睡得香，睡的時(shí)間也夠，但是在睡眠過(guò)程中存在不同程度的呼吸暫停，還有低通氣，就是缺氧的這種現(xiàn)象，人的大腦其實(shí)沒(méi)有得到真正的休息，第二天會(huì)出現(xiàn)嗜睡、補(bǔ)覺(jué)的這種現(xiàn)象；
3、其他疾?。豪缂谞钕俟δ軠p退，也會(huì)導(dǎo)致人的少言懶動(dòng)、怕冷、犯困這些情況，其他的還有周期性腿動(dòng)、不安腿等許多其他的疾病，也會(huì)導(dǎo)致人的睡眠增多。還有一些非常少的疾病，例如睡美人綜合征，就是20歲的女性間斷性地出現(xiàn)睡眠超過(guò)20h的這種現(xiàn)象。還有一些發(fā)作性睡病，都是比較罕見的一種疾病。
如果出現(xiàn)上述問(wèn)題，建議到專門的睡眠醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行診治。
