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吃什么可以預防便秘
2023-04-30 07:46:59播放：-
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吃什么可以預防便秘
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吃水果、蔬菜等富含纖維素、粗纖維的食物可以幫助防止便秘，如多進食蔬菜、水果。部分患者可能本身便秘已經比較厲害，除了吃上述食物以外，益生菌也可以起到調整大便、調整腸道微環(huán)境以及預防便秘的作用。另外，患者可以吃乳果糖、聚乙二醇等緩瀉藥，能夠增加大便內水分，起到緩解便秘的作用，可能也有預防的作用。
生活習慣方面，多運動、多
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